glutammina

[elgitano]

Salve ragazzi ho intenzione di assumere Glutammina (GLUTABOLIC), nei giorni WO 5gr + Bcaa 30' prima del WO,5gr post WO con Bcaa+Vitargo e 5gr pre nanna,nei giorni OFF 5gr 30' prima di fare colazione e 5gr pre nanna. Va bene come integrazione?Nel pre nanna posso mangiare i fiocchi di latte e prendere 5 gr di gluta o devo assumere solo Glutammina??
Grazie per le risposte

[Miller]

Nel prenanna devi prenderla a stomaco vuoto per sfruttare la (teorica) azione di innalzare il gh

[conetti]

ad ogni modo post work farei anche un 10gr...
per il pre nanna c'è anche chi dice di optare per un altra soluzione ossia prendi la glutammina e mangia circa 20/30 min dopo...

[totti240282]

Per me la glutammina non inalza il GH, infatti non ci sono prove.
Per il resto è un ottimo prodotto/integratore.

[Alessandro33]

Per me la glutammina non inalza il GH, infatti non ci sono prove.
Per il resto è un ottimo prodotto/integratore.

Infatti Miller alludeva ad una pura ed ipotetica teoria......cmq elgitano va bene il piano

[wind636]

Per me la glutammina non inalza il GH, infatti non ci sono prove.
Per il resto è un ottimo prodotto/integratore.

invece secondo me non fa proprio un tubo ... ed io ne facevo uso industriale ! Ma fatemi capire che benefici porta a voi ???

[Marcello1988]

recupero!

[rasmioche]

aiuta il recupero ma non fa miracoli a quanto sembra

[totti240282]

Bè a me nel recupero aiuta molto e devo dire che mi sento con più massa a dosso.
Mi ci trovo bene a prenderlo.

[wind636]

si ma voglio capire che vuol dire sentire il recupero ?
cioè non è uno stimolante che ti da carica ... su che base tecnica la gluta dite che vi fa sentire il recupero perchè a me fa solo sentire il portafogli piu' leggero ...

[elgitano]

Grazie per le risposte.Volevo sapere in quanta acqua vanno sciolti i 5gr di Gluta,posso mescolare 40-50gr di Vitargo insieme a 10gr di Gluta in 500ml di acqua per il post WO e dopo 20-30' prendere 30gr di WHEY.
Grazie

[rasmioche]

quanta acqua vuoi tu...

[Marcello1988]

posso mescolare 40-50gr di Vitargo insieme a 10gr di Gluta in 500ml di acqua per il post WO e dopo 20-30' prendere 30gr di WHEY.
Grazie

si.. perfetto

[elgitano]

Raga un'altra domanda,posso prepararmi la Glutammina la sera per prenderla poi il mattino seguente appena sveglio , o si deteriora stando troppo tempo in H2O.Grazie

[rasmioche]

sempre meglio preparare le cose "subito" prima dell'assunzione.