Integrazione definizione 5 mesi (Febbraio-Giugno)

[Mr.Grumpy]

ciao ragazzi, avevo scritto un messaggio kilometrico ma il forum mi ha cancellato tutto
Vengo al dunque! OBBIETTIVO PERDERE PESO.

In passato ho provato il Lipo 6 come termogenico (ancora nn c'era l'X e ne il Lipo Black) non è che mi abbia entusiasmato molto considerando che costa MOLTO ma MOLTO MOLTO.
in termini di qualità/prezzo esistono valide alternative?
e poi in definizione è d'obbligo prendere i bcaa?

questo cmq è il piano d'allenamento : http://www.bodyweb.com/threads/32063...namento-5-mesi

qui invece la gallery per vedere come sto messo : http://www.bodyweb.com/threads/32145...-di-asciugarmi

ciao

[Marcello1988]

i bcaa in def. sono una mano dal cielo.. aiutano a preservare maggiormente la massa muscolare faticosamente guadagnata.. e danno anche un pò di energia..

quanto ai termo.. io ti consiglio l'mx sl7 della isatori.. ( provato nel 2008 e mi sono trovato bene.. ) anche se attualmente ce ne sono anche altri più potenti come l idroxystym..

[Mr.Grumpy]

i bcaa in def. sono una mano dal cielo.. aiutano a preservare maggiormente la massa muscolare faticosamente guadagnata.. e danno anche un pò di energia..

quanto ai termo.. io ti consiglio l'mx sl7 della isatori.. ( provato nel 2008 e mi sono trovato bene.. ) anche se attualmente ce ne sono anche altri più potenti come l idroxystym..

grazie marcello! riguardo invece il cla? e prendere le whey è d'obbligo?

[hdmi]

oxyelite pro della usplabs dovrebbe essere il migliore al momento in base ai feed..

[Marcello1988]

per l'alc.. dai 1 occhiata qui..

https://www.bodyweb.com/forums/threads/176348-Acetil-carnitina

.quanto alle whey.. . vanno prese per completare , se necessario, il quadro proteico giornaliero..

[Mr.Grumpy]

per l'alc.. dai 1 occhiata qui..

www.bodyweb.com/forums/threads/176348-Acetil-carnitina

.quanto alle whey.. . vanno prese per completare , se necessario, il quadro proteico giornaliero..

ù


capito marcello! ma la carnitina in supporto di qualche altro super termo o presa singolarmente così come brucia grassi vero e proprio?

[Marcello1988]

in entrambi i casi..

un ottimo abbinamento è alc + caffeina + tirosina..

[Mr.Grumpy]

in entrambi i casi..

un ottimo abbinamento è alc + caffeina + tirosina..

Marcè (diamoci del tu haha )
considerando che devo sgrassare all'incirca per 4/5 mesi quante scorde dovrei fare di bcaa? e la sua somministrazione sta su 1gr ogni 10kg corporei? pre e postwo?
la sigla cpr sta per? non sono tavolette no? 400 pezzi non mi abbastano nòò? prechè se fosse così con 400 pezzi manco un mese ci faccio..

la caffeina e alc invece come va somministrata? in termini di durata?

[Marcello1988]

si.. i bcaa devi prenderli 1gr per kg corporeo.. quindi se pesi 80kg.. 8cps (cps sta per capsule) , e possono essere presi nel pre, during, postwo. quanto alla scorta da fare.. beh.. questi sono calcoli che dovresti fare tu . Quanto all'integrazione di alc + caffeina + tirosina.. leggi qua:https://www.bodyweb.com/forums/threa...feina-Tirosina

[Mr.Grumpy]

Grazie mille.
Senti ma il Mental Focus della Scitec come viene visto? Ho notato che è un buon mix di ALC + tirosina (più la prima che la seconda)
Costa più o meno come l'ALC

---------- Post added at 00:07:33 ---------- Previous post was at 00:06:31 ----------

[Mr.Grumpy]

Ragazzi ho appena comprato un barattolone da 300 caps di BCAA.
Mi è stato consigliato di prenderne 9 invece che 8. (peso 80 kg)
Dividendole in:

preWO
preCARDIO
postCARDIO

Ovviamente questo nei giorni ON.. ma mi chiedevo.
Nei giorni OFF devo continuarli a prendere? stupida domanda ma non me lo ricordo proprio

[Marcello1988]

i bcaa prendili solo nei giorni di wo.

[Mr.Grumpy]

i bcaa prendili solo nei giorni di wo.

Grazie marcè

[Marcello1988]

Grazie marcè

[Mr.Grumpy]

i bcaa prendili solo nei giorni di wo.

Grazie marcè