montagna

[joepiada]

secondo voi quali integratori potrei portare in vacanza?
andiamo in montagna a fare delle passeggiate abbastanza impegnative,e c'è sempre qualcuno (non io per fortuna) che o accusa crampi la sera oppure va in mostruoso calo di energie sul più bello.......posso fare qualcosa?

[Bartolo76]

Sì, certo che puoi fare qualcosa. Compresse di sodio e potassio (Polase) per evitare i crampi e pool di aminoacidi nella borraccia per limitare il catabolismo

Per tenere alta l'energia lasciate perdere il cioccolato, il classico "rimedio montanaro" che consigliano tutti. Il suo IG è troppo alto e dopo un breve periodo di ripresa, la debolezza causata dall'impennameto della glicemia vi butterà a terra...
Molto meglio portarsi dietro qualche bella mela la quale, contenendo fruttosio (carboidrato notoriamente a basso IG), vi assicurerà una scorta energetica costante e senza sbalzi glicemici.

Da ultimo, idratatevi molto e... buon trekking!!

[joepiada]

Originally posted by Bartolo76
Sì, certo che puoi fare qualcosa. Compresse di sodio e potassio (Polase) per evitare i crampi e pool di aminoacidi nella borraccia per limitare il catabolismo

Per tenere alta l'energia lasciate perdere il cioccolato, il classico "rimedio montanaro" che consigliano tutti. Il suo IG è troppo alto e dopo un breve periodo di ripresa, la debolezza causata dall'impennameto della glicemia vi butterà a terra...
Molto meglio portarsi dietro qualche bella mela la quale, contenendo fruttosio (carboidrato notoriamente a basso IG), vi assicurerà una scorta energetica costante e senza sbalzi glicemici.

Da ultimo, idratatevi molto e... buon trekking!!

grazie!!
il catabolismo pazienza....tiriamo sui prezzi!

[Idrofobico]

Originally posted by Bartolo76

Da ultimo, idratatevi molto e... buon trekking!!

Quindi Glicerolo a palla!!!

Idro