BCAA momento assunzione

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  • RyanX
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    BCAA momento assunzione

    Ragazzi il momento migliore per assumere BCAA è prima e dopo?? oppure tutti dopo?? oppure anhce meglio durante???

    penso 90kg e ho pensato di prendere 10 capsule da un gr..

    grazie

    Gio
  • xymox
    THE GUARDIAN
    • Jun 2009
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    • New Center Gym (Pr)
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    #2
    during e post. quando fai cardio mettili anche pre. 10 gr. per 90 chili di peso sono sufficienti
    sigpic

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    • RyanX
      Bodyweb Senior
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      #3
      grazie xymox

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      • Marcello1988
        Bodyweb Advanced
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        • via del pumping
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        #4
        dipende anche da quanto è lungo il tuo allenamento.. se non va oltre l'ora prima è dopo è ok!


        Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






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        • RyanX
          Bodyweb Senior
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          #5
          un ora circa

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