Cortisolo e fosfatidilserina

[frenky_minkia]

Ho letto questo articolo: http://www.olympian.it/on/53_1.cfm

è veramente così dannoso il cortisolo? anche quello delle ore notturne?

come vedete l'integrazione di fosfatidilserina?

[.::KiMi::.]

il cortisolo non è dannoso, ma NECESSARIO per il corretto funzionamento del nostro organismo, l'integrazione di fosfatildiserina aiuta ad abbassare i livelli ematici di questo ormone, ma azzerarlo totalmente sarebbe molto pericoloso.

[Luigi 87]

Giusto, a parte che azzerarlo con una normale integrazione di PS è impossibile... viene ridotto del 30-40% per poche ore con 800mg di PS.

[PrinceRiky]

se fosse così dannoso saremmo crepati da un pezzo. però limitarne la secrezione in determinate occasioni può portare effetti positivi in soggetti estremamente avanzati sotto il profilo della forma fisiac o geneticamente ipercortisolemici.

[.::KiMi::.]

aggiungerei che se vuoi limitare il catabolismo ci sono degli integratori un po più economici della PS.

[Luigi 87]

aggiungerei che se vuoi limitare il catabolismo ci sono degli integratori un po più economici della PS.

ma altrettanto efficaci da cambiare così tanto il profilo ormonale?

[.::KiMi::.]

ma altrettanto efficaci da cambiare così tanto il profilo ormonale?

non credo che esista un integratore in grado di sconvolgere l'assetto ormonale di un individuo, si parla sempre di piccoli aiuti, secondo me questo vale anche per la PS.

Sei d'accordo?

[Luigi 87]

Beh secondo gli studi per qualche ora hai il cortisolo ben più basso... del 30-40% mi pare... quindi momentaneamente mi pare che sia una riduzione molto forte...

[PrinceRiky]

le % contano il giusto se non sono unite a considerazioni sui valori assoluti. la PS funziona, ma bisogna capire cosa significhi nella realtà una riduzione di quell'entità e per quei tempi. la verità è che la PS non è un integratore strategico, nonostante apporti sicuramente benefici soprattutto sul piano del recupero fisico e mentale.

personalmente, in ottica spauracchio catabolismo, preferisco di gran lunga l'hmb.

[paoLo!]

Io la uso quotidianamente da mesi.. anche ad alte dosi.. è veramente l'unico integratore a cui non potrei rinunciare..

[mawe]

quando andrebbe assunta? in una fase di definizione può essere utile?

[Luigi 87]

si... io la userei prima dei momenti di maggior produzione di cortisolo, ovvero pre-workout

[mawe]

quindi la dose che hai deto tu prima da ssumere prima del work , ( nn va in conflitto con creatina e altre cose , o se si prendono pre work prima?)

[Luigi 87]

Non dovrebbe andare in conflitto con niente, ma non aspettarti che faccia miracoli... 800mg di PS pura poi devi vedere la tua quanto è titolata (20%, 50%, ecc) quindi la polvere può essere di più

[mawe]

come sempre le tue risposte sono sempre esaurienti sei gentilissimo secondo te ne vale la pena ?