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Ciao a tutti.
Vorrei sapere se quando prendo la creatina devo aggiungeci solo il brioschi, per via di qualche suo ingrediente, o va bene anche un altro granulato effervescente di altra marca.
Grazie
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
Vanno bene tutti... guarda che ci sia bicarbonato ed acido citrico/acido malico... non prenderla in concomitanza delle proteine, ne ridurresti l'assorbimento...
mao
Vanno bene tutti... guarda che ci sia bicarbonato ed acido citrico/acido malico... non prenderla in concomitanza delle proteine, ne ridurresti l'assorbimento...
mao
Le proteine le prendo dopo 20 minuti.
Le distanzio di più?
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
In realta non andrebbe bene. Il ph così alterato interagisce sull'assorbimento proteico, a mio avviso più importante del veicolo indotto dalla variazione stessa. Questo è il motivo per cui io personalmente non uso tamponi se non il cibo stesso...
Se assumi uno shaker di proteine il ph tende a basificare per conseguenza quindi nessun problema per l'acidità...
mao
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