ciao ragazzi, voglio iniziare dei cicli di creatina, e dopo aver provato la monoidrato con pochi risultati ho deciso di provare qualche creatina più "avanzata". Penso di fare tre cicli della durata di 4 o 5 settimane, distanziati da due settimane di pausa (va bene o lo stacco è troppo poco?). Vorrei provare:
creatina alcalinizzata dell'EFX, pensavo di fare 3+3 (cps da 0,750g) nei giorni off e 3+3+3 nei giorni on (di mono ho iniziato con 3+3 e 3+3+3 per poi passare a 4+4 e 4+4+4)
CEE della Scitec o Biotech (costa pochissimo rispetto alle altre è cmq un buon prodotto?): 3+3 (cps da 0,7g) nei giorni off e 3+3+3 negli on
tri-creatina-malato della Olimp o biotech (anche questa costa molto meno): sempre 3+3g e 3+3+3g
Che ne pensate? secondo voi i dosaggi sono troppo bassi?
poi volevo chiedere se anche questi tipi di crea devono essere ingeriti con molta acqua (come la mono) per essere assorbiti al meglio e non causare irritazioni intestinali. Grazie
creatina alcalinizzata dell'EFX, pensavo di fare 3+3 (cps da 0,750g) nei giorni off e 3+3+3 nei giorni on (di mono ho iniziato con 3+3 e 3+3+3 per poi passare a 4+4 e 4+4+4)
CEE della Scitec o Biotech (costa pochissimo rispetto alle altre è cmq un buon prodotto?): 3+3 (cps da 0,7g) nei giorni off e 3+3+3 negli on
tri-creatina-malato della Olimp o biotech (anche questa costa molto meno): sempre 3+3g e 3+3+3g
Che ne pensate? secondo voi i dosaggi sono troppo bassi?
poi volevo chiedere se anche questi tipi di crea devono essere ingeriti con molta acqua (come la mono) per essere assorbiti al meglio e non causare irritazioni intestinali. Grazie