Vorrei sapere ci sono integratori di carboidrati così da aumentare le sia le calorie nella dieta e sia per il continuo sforzo a cui sono sottoposto... FIno a quando praticavo solo culturismo niente problemi stavo cominciando a prendere massa ( sn alto 1.82 e peso 72 ), ma da quando ho cominciato anche a praticare pure kick boxe ho notato un calo della massa muscolare e stanchezza, che insieme al continuo movimento giornaliero e al metabolismo veloce mi ha portato alle conseguenze... fino ad ora ho preso integratori di aminoacidi e proteine, se sapete consigliarmi su cosa integrare. Ringrazio anticipatamente 
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