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Assunzione ZMA

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    #1

    Assunzione ZMA

    Ciao a tutti ragazzi,
    secondo voi va bene se alle 20 ceno e finisco verso le 20:30 poi alle 22 prendo 3 cps di ZMA e alle 22:30 mangio i fiocchi di latte prima di andare a dormire?
    Altrimenti come potrei fare per assimilare al meglio l'integratore senza interferenze?
    Tag: Nessuno
    #2
    non prendendo fonti di calcio

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
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    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Come avrai potuto leggere, lo ZMA, va preso lontano da fonti di calcio...
      "Hi.I'm Kevin Levrone and in this training video I'm going to show you how to be full blown, and how I got the name the MarylandMuscleMachine."

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        #4
        Grazie per le risposte ragazzi!
        30-40 minuti sono sufficienti per evitare di contrastarne gli effetti secondo voi?
        Prenanna alternativo senza fonte di calcio? Cucchiaio di burro di arachidi? Albumi?

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          #5
          Originariamente Scritto da Tommaso 86 Visualizza Messaggio
          Grazie per le risposte ragazzi!
          30-40 minuti sono sufficienti per evitare di contrastarne gli effetti secondo voi?
          Prenanna alternativo senza fonte di calcio? Cucchiaio di burro di arachidi? Albumi?
          No, perchè se ceni alle 8.30, alle 10 non hai ancora digerito niente, quindi non ha senso prendere lo ZMA (alle 10) come non ha senso fare il prenanna alle 10.30
          Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

          diario: ???? Road to the Evolution ????

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            #6
            Che casino ragazzi con questi pasti vero??? Cercate, al limte di utilizzare alimenti più veloci. Prendi le pro del siero come pasto delle 20 almeno alle 22 e 30 sarai a posto...
            mao
            mao
            maowatt.blogspot.com

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