cercasi consigli integrazione periodo massa

[slatco86]

Salve ragazzi, vorrei avere dei consigli adeguati riguardo l'assunzione di integratori per questo periodo fino ad Aprile circa nel quale mi sto dedicando per aumentare la massa muscolare e la forza. Al momento prendo Nitrix (questa è praticamente l'ultima sett del ciclo di 8), Whey pre work, BCAA pre e post work + gainer 30 minuti dopo l'allenamento. Adesso che ho finito il ciclo di Nitrix vorrei consigli su che integratore utile potrei assumere e se ci sono eventualmente altri da prendere che siano fondamentali per questa fase di programma. Grazie.

[rasmioche]

mancano sia i tuoi dati, sia il link alla dieta che segui attualmente. apri un topic in sezione dieta e linka le discussioni.
prima di parlare di integrazione si dovrà per forza passare dalla dieta.