Sostituto affettato magro?

[Flynn]

Ciao a tutti,
che proteine in polvere mi consigliate per sostituire l'affettato magro?
Visto che devo mangiarne 4 volte al giorno e spesso sono fuori, credo mi rimanga più comodo berle.
Mangio prevalentemente prosciutto cotto sgrassato e bresaola (molto meno visto il costo).
Considerate che come grammature di affettato ne devo assumere 30 ed 80 grammi, le grammature di quelle in polvere sono equivalenti o ne servono più/meno?

Altra cosa. Sono in dimagrimento e tra un mese circa vorrei aiutarmi con dei termogenici.
Sapete indicarmi i migliori o quelli con cui vi siete trovati bene?

Grazie

[Marcello1988]

vai con le iso sensation 93.. sono tra le top.

quanto ai termogenici.. io personalmente Ho provato quello della isatori mxsl 7 ( se. non sbaglio nominato il migliore nel 2007). . e mi sono trovato molto bene anche che se adesso tra i top trovi l hydroxystim della muscletech.

[Manx]

solo...30gr di affettato? cioè...2 fettine scarse di bresaola o fesa?

[Flynn]

solo...30gr di affettato? cioè...2 fettine scarse di bresaola o fesa?

80 al mattino, 30 nei due spuntini fissi. poi se mangio pasta in bianco altre 80 a pranzo e post allenamento pesi riso + altri 80 gr

Sono in dimagrimento, mi son fatto fare la scheda qui. Se ti va facci un salto a fare un check

[Manx]

ho visto si'...è che per 30 gr di affettato io non aprirei nemmeno il frigo ...è davvero una miseria! cmq va bene come hanno sistemato.
Ciao.

[.::KiMi::.]

che te ne fai di 30gr di bresaola?

comunque 80gr di affettato corrispondono ad un misurino di proteine, circa 20-25gr di pro.

[Marcello1988]

ho visto si'...è che per 30 gr di affettato io non aprirei nemmeno il frigo ...è davvero una miseria!

[Manx]

che te ne fai di 30gr di bresaola?

anche io la penso come voi...pero' dai, la dieta è stata corretta nel modo giusto e va bene cosi'. contento lui...contenti tutti! Non andiamo ot e facciamo gli auguri di "buon dimagrimento" al ns amico.

[Flynn]

eh la panza c'è e si vede

in polvere l'equivalente in grammi è lo stesso?

[Manx]

eh la panza c'è e si vede

in polvere l'equivalente in grammi è lo stesso?

direi proprio di no...30-35gr di pro in polvere sono circa come 150gr di pollo/fesa e circa 100gr di bresaola. Non stare a guardarei 3-4 gr in piu'.

[.::KiMi::.]

ahah manx le frasi in firmaaa, ti prego tienile aggiornate!

[Flynn]

Ciao ragazzi,
ormai è un mese che prendo le iso sensation93 al mattino (30gr) e altri 30 gr post allenamento (3 volte la settimana).
Dovrei fare un periodo di stop o a questi livelli non vanno ad appesantire?

[Wolf46]

No, puoi continuare a prenderle, alla fine è come mangiarti na bistecca...l'importante è non esagerare, come in tutto il resto.

[lele623]

Ciao ragazzi,
ormai è un mese che prendo le iso sensation93 al mattino (30gr) e altri 30 gr post allenamento (3 volte la settimana).
Dovrei fare un periodo di stop o a questi livelli non vanno ad appesantire?

scusami...x fare 2 conti....ok le proteine post....quindi 3 volte a settimana.volevo sapere,quelle della mattina sn 1 tappa fissa?o vannno con i gg d allenamento.
se posso allungerei la domanda....e quelle prenanna solo nei giorno d allenamento?o ankesse tutte le sere?

[Manx]

Ciao ragazzi,
ormai è un mese che prendo le iso sensation93 al mattino (30gr) e altri 30 gr post allenamento (3 volte la settimana).
Dovrei fare un periodo di stop o a questi livelli non vanno ad appesantire?

rgazzi non facciamo sempre le solite domande "sceme" cosa vuoi appesantire...?le pro in polvere sono cibo...tu vai a ciclizzare e a stoppare anche carne e pesce? Lo diciamo tutti i giorni...dai...

@lele...è un 3d di un altro utente...e alle tue domande è stato risposto già decine di volte...leggi le discussioni in rilievo esegui il forum.