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Integrazione BCAA in dieta massa

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    Integrazione BCAA in dieta massa

    Ciao a tutti volevo proporvi la mia nuova dieta massa :premetto che sono 1,82x 80 kg(il mio obiettivo è arrivare a 83/84 )19 anni e mezzo Colazione: 8 fette biscottate+marmellata 1 yogurt greco total 0 10 mandorle 1 frutto?! spuntino 10:30 pane 50g 30 g noci 50 g bresaola Pranzo 13:00 150 g pasta 100 g bresaola/150g arrosto

    Ho linkato qui sopra la doscussione
    Io partiterei con quella dieta +2 ramificati pre wo e 2 post che ne dite ?

    #2
    sei 80kg, fai 4gr+4gr.

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      #3
      siccome non ci capisco molto,mi aiutate?rporto in una foto la tabella cosi mi dite a quante capsule corrispondono 4 gr
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        #4
        si sono compresse da 1gr in proporzione 2:1:1. Confermo quello detto sopra

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          #5
          Quindi 4 compresse prima e 4 dopo?

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            #6
            Originariamente Scritto da simmoste Visualizza Messaggio
            Quindi 4 compresse prima e 4 dopo?
            sisi

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