Salve a tutti vi volevo chiedere un consiglio...fino ad ora ho sempre preso Proteine ( 30 g nel post wo ) e BCAA ( 4 pillole prima del work...circa 30 min prima e 4 pillole durante...in totale 8 x 80 kg di peso ) ora ho acquistato anche dell'arginina...volevo chiedervi dosaggi e tempi di assunzione ( in quanto dietro alla confezione nn vi è scritto il momento dell assunzione e x i dosaggi è risaputo che vanno sempre troppo per il sottile ) ...e soprattuto se entra in conflitto con i BCAA....grazie mille delle risposte anticipatamente 
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