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Ma è possibile ke 1 grammo di creatina al giorno può far aumentare il peso, non fraintendete ma ho notato che quando prendo un multivitaminico con questa sostanza all'interno mi si alza il peso, mentre nei periodi che non lo prendo faccio fatica a prendere peso... ke mi sapete dire?
ps calcolate pure ke non ho mai assunto integratori
Un solo grammo mi fa questo effetto? boh, a me pare strano!! Cmq ho continuato a provare (settimana si e settimana no) e ho notato ke nella settimana si il mio peso aumenta + facilmente!
aumenti di peso ... ma è solo qualcosa di temporaneo, nn credo sia massa muscolare ma qualcosa che va e viene ... ACQUA! quello che devi valutare è l'effetto ergogenico ... nella settimana si ti senti + forte?
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