OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD o ultimate nutrition iso sensation 93???

**Luigi 87** · 07-01-2012, 19:23:20

Le trovi qui ad un buon prezzo: http://www.musclenutrition.com/magen...n-93-5lbs.html

**suarez4152** · 07-01-2012, 19:38:23

che gusto prendo? inoltre dove si trova il negozio?quanto tempo ci impiegano ad arrivare..le spese di spedizione quanto costano?c'è il contrassegno?

***xymox*** · 07-01-2012, 19:50:40

Originariamente Scritto da suarez4152 Visualizza Messaggio

che gusto prendo? inoltre dove si trova il negozio?

Il negozio è l' e-commerce del sito al quale puoi collegarti ed effettuare tutte le operazioni che si fanno in un e- commerce,compreso l'ordine dei prodotti presenti in listino

**Luigi 87** · 07-01-2012, 19:51:52

il magazzino del negozio si trova appena fuori dal confine a Trieste, la spedizione e' velocissima, se ordini ora ti arrivano martedi'.
Le spese di spedizione sono bassissime, e c'e' anche il contrassegno anche se essendo uno shop famoso e affidabile io eviterei.

E' il negozio che sponsorizza questo Forum.

**suarez4152** · 07-01-2012, 19:52:41

ho capito...che gusto scelgo?

**Luigi 87** · 07-01-2012, 19:53:57

Dipende... Io ho provato solo Cioccolato e Crema e Biscotto, il primo molto dolce tipo caramello, il secondo molto delicato.

***Danielish*** · 07-01-2012, 19:55:18

Io le ho prese al gusto cafè brazil ed è eccezzionale

**suarez4152** · 07-01-2012, 19:58:52

prenderò cioccolato..per il fatto di assumere una quantità di 30gr di proteine come faccio a essere sicuro di quanta polvere mettere? lo shaker proteine dove lo compro? quanta acqua devo mettere per farle sciogliere? inoltre alcuni mi dicono di prenderle anche al mattino altri invece prima e dopo l'allenamento..voi cosa mi consigliate? le prendo al mattino e prima di andare in palestra mi faccio la frittata di 5bianchi e 1rosso che sarebbe la mia colazione?

**Marcello1988** · 07-01-2012, 20:05:47

stai acquistando proteine.. e non sai nemmeno quando, perché e come prenderle

.

non voglio fare la parte dell' antipatico.. ma informarsi almeno un pò prima no eh?.. qui sul sito avresti trovato le risposte a tutte le tue domande se solo avessi usato la funzione CERCA

**suarez4152** · 07-01-2012, 20:07:25

eh ho cercato ma non tutte le risposte ho avuto..

***xymox*** · 07-01-2012, 20:17:39

Originariamente Scritto da suarez4152 Visualizza Messaggio

eh ho cercato ma non tutte le risposte ho avuto..

Hai cercato risposte riguardo le proteine e non le hai trovate? beh, guarda la cosa è pressochè impossibile

**maic91** · 07-01-2012, 20:24:14

ma dipende da quante te ne servono per arrivare al tuo fabbisogno proteico! quanti grammi di pro al kg assumi?

**suarez4152** · 07-01-2012, 20:36:32

allora ho una massa magra di 63kg su 78kg..tenendo presente che con tutti i pasti tranne che con lo spuntino pomeridiano prima e dopo allenamento arrivo sui 100/110gr di proteine, se ne prendo altri 60gr prima e dopo l'allenamento dovrei superare i 2gr di proteine per kg,che ne dite? cmq mi hanno consigliato di prendere 30gr prima e 30gr dopo di proteine

**Miller** · 07-01-2012, 20:50:14

Suarez stai facendo una confusione enorme con trecento domande tra la sezione integratori e quella dieta... Le proteine in polvere le prendi per "integrare" una tua carenza, la quantità dipende da quante proteine prendi nell'arco della giornata... Prenditi un giorno per leggere in tranquillità tutte le discussioni che pensi ti possono servire...