Qual è l integratore migliore per aumentare il volume e tono del muscolo ?

**Luigi 87** · 07-01-2012, 13:54:27

La domanda è un pò stupida, nel senso che tu ti aspetti un integratore che ti faccia crescere di massa muscolare, e questo come abbiamo già detto 1000 volte non esiste, poichè ciò che aumenta la massa muscolare è il giusto stimolo in allenamento abbinato a una dieta ipercalorica.

Volendo rispondere alla tua domanda però, ovvero come aumentare IL VOLUME (all'apparenza), la prima risposta sarebbe semplice Creatina monoidrato e tanta acqua.

**danielmodel** · 07-01-2012, 14:25:43

e da poco che faccio allenamento e faccio una dieta che abbino alle proteine whey +aminoacidi..continuo cosi ancora??

**Luigi 87** · 07-01-2012, 14:27:20

Mi hai fatto una domanda e io ti ho risposto, whey e aminoacidi non aumentano il volume muscolare in modo diretto e nel breve termine... ma questo non significa che siano inutili.

**danielmodel** · 07-01-2012, 14:30:41

allora continuo cosi o mi prendo qualcos altro ??

***CHEF*** · 07-01-2012, 14:34:43

Originariamente Scritto da danielmodel Visualizza Messaggio

allora continuo cosi o mi prendo qualcos altro ??

Prenditi un periodo per leggere il forum e le varie sezioni. Servirà di più che prendere altri integratori

**danielmodel** · 07-01-2012, 14:38:59

lo sto facendo,ma vorrei in questo momento un consiglio come continuare la mia integrazione??'tutto qui...

**Folger94** · 07-01-2012, 14:45:39

prova ad aggiungere la creatina monoidrata...

**grasso** · 07-01-2012, 19:09:53

creatina mono e glutammina

**Sandro14** · 08-01-2012, 17:56:58

xkè non un pump anke...?

***CHEF*** · 08-01-2012, 18:32:21

Originariamente Scritto da Sandro14 Visualizza Messaggio

xkè non un pump anke...?

Per favore ch anzichè K

**conetti** · 08-01-2012, 20:40:45

Che senso ha un Integratore per il pump se a quanto pare mi sembra di aver capito che di base non ce molto???

Vai di whey aminoacidi e magari quando sara il momento creatina e glutammina poi stop!

**Sandro14** · 08-01-2012, 21:29:10

Originariamente Scritto da CHEF Visualizza Messaggio

Per favore ch anzichè K

...potresti non capire? o.O

Siccome parlava di volume e tono.. almeno a livello apparente e immediato ho sparato un pump... Cmq hai ragione Conetti

**.::KiMi::.** · 08-01-2012, 21:37:22

per aumentare il volume il telecomando

**Infausto_ManMade** · 08-01-2012, 22:49:20

Non ho capito bene il senso della domanda , secondo me devi ancora erudirti bene in materia di BB...

whey e aminoacidi sono integratori e come tali vanno assunti, in base all' effettiva necessità e con cognizione di causa.

Per aumentare il volume e tono del muscolo non credo che ci sia un integratore atto allo scopo ma solo allenamento, dieta e tempo.

Gli integratori coprono dei "buchi" .