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[freeflyer]

Ciao ragazzi,
da lunedi' comincero' la mia
integrazione in massa.
Per integrazione intendo questo :

1. CARNIVOR
2. BCAA (PHARMAPURE)
3. MULTIVIT (POWERPLEX)
4. OMEGA 3 (CHAMPION NUTRITION)
5. CREATINA MONOIDRATO (OPTIMUM NUTRITION).

E sin qui tutto a posto.
Vorrei prendere anche della glutammina(peptidica)
ma su questa sono un po' indeciso.
Pare che la migliore sia il glutabolic,
ma leggo che il gusto fa schifo....
Sapreste darmi qlc consiglio in merito ?
Inoltre vorrei prendere anche una fonte di carbo
(maltodex o vitargo) da prendere subito dopo
il workout insieme ai BCAA e alla crea.
Avevo pensato al Carbo Up della Prolab.
Ne avete da suggerirmene altri ?
Un saluto a tutti voi.

[xymox]

Carbo up sono maltodestrine, va bene. Se non sopporti il sapore di glutabolic,puoi buttarti sul prodotto acetilato della SAN: http://www.musclenutrition.com/magen...1/san/nag.html ,molto solubile , meno sgradevole al gusto e altrettanto efficace

[freeflyer]

Grazie xymox67
ma anche il NAG mi sembra sia aromatizzato.
Vorrei qlc di neutro da mettere nello shaker insieme
alla crea e ai carbo.
Anzi,secondo te,per veicolare la crea mono
sono meglio il destrosio,le maltodestrine o il vitargo ?

Grazie e un saluto.

[hdmi]

x il dopo workout il vitargo é meglio delle malto(le malto van benissimo lo stesso) ma é anche più costoso,sta a te decidere se ne vale realmente la spesa o no..
il glutabolic é un ottimo prodotto ma il gusto confermo che é odioso..

[xymox]

Grazie xymox67
ma anche il NAG mi sembra sia aromatizzato.
Vorrei qlc di neutro da mettere nello shaker insieme
alla crea e ai carbo.
Anzi,secondo te,per veicolare la crea mono
sono meglio il destrosio,le maltodestrine o il vitargo ?

Grazie e un saluto.

Ok. allora come l-glutammina questa: ottima per efficacia,gusto neutro e solubilità eccellente: http://www.musclenutrition.com/magen...e-sr-1786.html Se puoi spendere qualcosina in più, vitargo.Altrimenti le maltodestrine sono più che ok.

[PrinceRiky]

se vuoi un prodotto neutro devi prendere necessariamente la forma base

[freeflyer]

Madonna quante cose che imparo stando su questo forum !
E' una miniera proprio !
Mi ricordo sempre una discussione intitolata
"Una mattina ti svegli e ti senti meno neofita" di William Wallace...è proprio vero...

Ho visto la Sr della MHP non sembra male..

Scusa l'ignoranza Prince,la forma base quale sarebbe ?
Cmq per i carbo ho preso il Carb Up...costo contenuto
ed efficace credo,il vitargo mi pare un po' esoso...
A questo punto è corretto lo shaker post wo cosi'
composto ?
5 gr di gluta
5 gr di creatina
60 gr di maltodestrine
+ 4 gr di bcaa in capsule
Circa 20 min dopo 23 gr di pro.
Il mio peso è di ca 62/63 kg.
In massa ovviamente.
Siete grandi !

[Marcello1988]

si va bene il postwo.. unica cosa.. aumenterei la glutammina a 10gr nel. postwo ( è. il. momento in cui ne hai più bisogno )

[freeflyer]

Ok per lo shaker..
Considera la gluta vorrei prenderla post wo
e la sera prima di andare a dormire,e in questo
caso quella che mi hai consigliato tu sembra
adattissima...leggo che rimane in corpo per
circa 12 ore.Cosi' starei a 10 gr al di,come dici
tu sarebbero 15 gr al di.
Non saranno troppi ?Domando eh...
E poi,dimenticavo,la posso prendere,nei giorni off,
la sera prima di andare a dormire?
Grazie in anticipo.

---------- Post added at 18:23:49 ---------- Previous post was at 18:22:27 ----------

Chiedo venia,
la seconda parte della domanda er per xymox67 ..sorry

[Marcello1988]

15gr di glutammina non sono troppi... anzi... puoi stare tranquillo ( m raccomando.. l'assunzione pre nanna va fatta a stomaco vuoto che in qst modo sembra stimolare la secrezione di gh).


cmq la glutammina va presa sia giorni on che off..

[freeflyer]

15gr di glutammina non sono troppi... anzi... puoi stare tranquillo ( m raccomando.. l'assunzione pre nanna va fatta a stomaco vuoto che in qst modo sembra stimolare la secrezione di gh).


cmq la glutammina va presa sia giorni on che off..

Perfetto
come al solito grazie a tutti voi ragazzi.
A presto

[xymox]

Madonna quante cose che imparo stando su questo forum !
E' una miniera proprio !
Mi ricordo sempre una discussione intitolata
"Una mattina ti svegli e ti senti meno neofita" di William Wallace...è proprio vero...

Ho visto la Sr della MHP non sembra male..

Scusa l'ignoranza Prince,la forma base quale sarebbe ?
Cmq per i carbo ho preso il Carb Up...costo contenuto
ed efficace credo,il vitargo mi pare un po' esoso...
A questo punto è corretto lo shaker post wo cosi'
composto ?
5 gr di gluta
5 gr di creatina
60 gr di maltodestrine
+ 4 gr di bcaa in capsule
Circa 20 min dopo 23 gr di pro.
Il mio peso è di ca 62/63 kg.
In massa ovviamente.
Siete grandi !

Per "forma base" Prince intende sicuramente la l-glutammina.Il prodotto della mhp lo sto facendo adesso.Prodotto davvero eccellente.

[freeflyer]

Ah ok...
Infatti l'ho appena ordinato,poi daro' feedback.
Grazie 1000 di nuovo
Saluti