Salve, premetto di aver già letto i post a riguardo ma di non aver ancora trovato una risposta. Lunedì inizio il ciclo di creatina, ma nel barattolo creapure non ci sono misurini o dosatori. Come faccio a dosarla senza un bilancino? Più o meno, un cucchiaino raso di dimensioni standard, a quanti grammi di creatina corrispondono? Grazie mille.
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"Hi.I'm Kevin Levrone and in this training video I'm going to show you how to be full blown, and how I got the name the MarylandMuscleMachine
." -
un cucchiaino raso sei sui 3grammi... circa...
ti rimando alla discussione generica, grazie: http://www.bodyweb.com/threads/18640...onali-inside**Last edited by Luigi 87; 04-01-2012, 21:26:41.Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????
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