Aiuto nel scegliere BCAA e proteine [senza lattosio e senza Uova]

[luca82xxx]

Ragazzi vorrei cominciare ad dare un'integrata alla mia dieta aggiungendo proteine a colazione (dove sono scarso) e BCAA.

Il mio problema è che sono intollerante a uova e lattosio...
Posto che per le uova si fa presto a vedere dove non ci sono, sul lattosio non è così facile.

Riguardo le proteine mi sembra di avere capito che quelle senza lattosio sono quelle derivate da soia/caseina/uova/siero isolato; Però non c'è la certezza e sarebbe meglio trovare la scritta Lactose Free. Dico bene ?

Riguardo BCAA alcuni dicono che non contengono lattosio, altri che potrebbe... non so proprio come muovermi.

Consigli ?

[Luigi 87]

I BCAA non avranno MAI lattosio.

[mao +Watt]

I BCAA non avranno MAI lattosio.

Esattamente a meno che venga utilizzato per la comprimitura quale eccipiente ed in alcuni prodotti aromatizzati. I bcaa non vengono ricavati dal latte!
Comunque lo troveresti in etichetta.
mao

[luca82xxx]

Perfetto. Quindi da quel punto di vista un bcaa vale l'altro.

e per le pro cosa mi consigliate? Come faccio a prendere dal sito ed essere sicuro che non abbia lattosio ?