Ragazzi vorrei cominciare ad dare un'integrata alla mia dieta aggiungendo proteine a colazione (dove sono scarso) e BCAA.
Il mio problema è che sono intollerante a uova e lattosio...
Posto che per le uova si fa presto a vedere dove non ci sono, sul lattosio non è così facile.
Riguardo le proteine mi sembra di avere capito che quelle senza lattosio sono quelle derivate da soia/caseina/uova/siero isolato; Però non c'è la certezza e sarebbe meglio trovare la scritta Lactose Free. Dico bene ?
Riguardo BCAA alcuni dicono che non contengono lattosio, altri che potrebbe... non so proprio come muovermi.
Consigli ?
Il mio problema è che sono intollerante a uova e lattosio...
Posto che per le uova si fa presto a vedere dove non ci sono, sul lattosio non è così facile.
Riguardo le proteine mi sembra di avere capito che quelle senza lattosio sono quelle derivate da soia/caseina/uova/siero isolato; Però non c'è la certezza e sarebbe meglio trovare la scritta Lactose Free. Dico bene ?
Riguardo BCAA alcuni dicono che non contengono lattosio, altri che potrebbe... non so proprio come muovermi.
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