Ciao a tutti volevo chiedere se aumentare la forza necessita della stessa quantità di proteine rispetto ad aumentare la massa? Mi serve saperlo perchè essendo che non posso più prendere pro in polvere (per ora le ho sostituite con degli aminoacidi ma non è affatto la stessa cosa) in quanto mi danno problemi volevo cercare di fare qualcosa in cui le pro avessero un importanza minore quindi ho pensato che magari rendere più forti i muscoli richiede meno nutrienti rispetto a renderli più grossi...non so forse sto dicendo delle boiate datemi una mano voi.