Frutta, cereali, latte, qualche seme (arachidi, noci....)...e proteine (in polvere o albumi).
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FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1 -
non mi piace come dieta.Originally posted by devilrex
niente di speciale. mangio come una persona normale. colazione con un paio di merendine o un cornetto e una pizza o un panino al prociutto; pranzo con pasta, un secondo di carne con un contorno di verdura; e la cena è simile al pranzo ma non sempre con la pasta. durante la giornata faccio diversi spuntini, almeno uno tra i diversi pasti e spesso anche prima di andare a letto.Commenta
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se fossi in te alla dieta aggiungerei solo proteine....Amo la fica rasata...
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il latte non lo posso bere altrimenti passo la giornata in bagno.
come devo prendere queste proteine?
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...acqua..o succhi di frutta!
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Originally posted by MIZARD
...acqua..o succhi di frutta!
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mi dite che tipo/marca di Proteine e Creatina dovrei comprare?Commenta
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