Quale creatine prendere?

[Jumeirah]

Salve,

dato che sto "scaricando" dagli integratori, sto preparando la nuova integrazione da riprendere tra 2 settimane; vorrei provare qualche altra marca e/o tipologia di creatina dopo aver utilizzato 2 barattoli si SAN Cuben (con feed eccezionali), dosaggio giorni ON 5gr 30min post colazione e 5gr shaker post wo; giorni OFF 5gr 30 min post colazione.

Ho pensato di scegliere tra queste:

- con-crete http://www.musclenutrition.com/magento/products/creatine/concrete-powder.html

- CEE http://www.musclenutrition.com/magento/products/creatineadv/cee-2076.html

- green magnitude http://www.musclenutrition.com/magento/products/creatineadv/green-magnitude.html

Sono molto tentato dalla green magnitude ma, dato che la SAN Cubed a livello di recupero è stata ottima ed anche come ritenzione idrica non appanna quasi per neinte, non vorrei fare un passo indietro.

Ringrazio tutti in anticipo.

[xymox]

Salve,

dato che sto "scaricando" dagli integratori, sto preparando la nuova integrazione da riprendere tra 2 settimane; vorrei provare qualche altra marca e/o tipologia di creatina dopo aver utilizzato 2 barattoli si SAN Cuben (con feed eccezionali), dosaggio giorni ON 5gr 30min post colazione e 5gr shaker post wo; giorni OFF 5gr 30 min post colazione.

Ho pensato di scegliere tra queste:

- con-crete http://www.musclenutrition.com/magento/products/creatine/concrete-powder.html

- CEE http://www.musclenutrition.com/magento/products/creatineadv/cee-2076.html

- green magnitude http://www.musclenutrition.com/magento/products/creatineadv/green-magnitude.html

Sono molto tentato dalla green magnitude ma, dato che la SAN Cubed a livello di recupero è stata ottima ed anche come ritenzione idrica non appanna quasi per neinte, non vorrei fare un passo indietro.

Ringrazio tutti in anticipo.

La cubed è ottima,con la green NON torni indietro,la con-cret la proverei sicuramente..

[Jumeirah]

Quindi la green superiore alla cubed? Stessi dosaggi?

[xymox]

Quindi la green superiore alla cubed? Stessi dosaggi?

Non è superiore,è un prodotto diverso.contiene anche altri principi attivi che la rendono molto simile ad un pre wo,seppur incompleto.Indi dosaggi sicuramente diversi

[Jumeirah]

Quindi resterei sulla Cubed o provo la con-crete dato che, durante il wo sorseggio il purple wraath e pre wo assumo NoBomb MHP ed il pre wo che devo ancora scegliere!!!

[xymox]

Quindi resterei sulla Cubed o provo la con-crete dato che, durante il wo sorseggio il purple wraath e pre wo assumo NoBomb MHP ed il pre wo che devo ancora scegliere!!!

Un consiglio:il no bomb pre wo prendilo da solo.ok il pw during

[Jumeirah]

io prendo il No Bomb 30-45min pre wo e 20min prima dell' allenamento prendo il pre wo con aggiunta di beta alanina.

Cosa intendi per preso da solo il No Bomb?

grazie

[xymox]

io prendo il No Bomb 30-45min pre wo e 20min prima dell' allenamento prendo il pre wo con aggiunta di beta alanina.

Cosa intendi per preso da solo il No Bomb?

grazie

Intendo: pre wo, il no bomb, piglialo da solo.Ma.. lo avevo già scritto?

[mao +Watt]

Monoidrato di una buona marca e hai comprato il top!
Mao

[Jumeirah]

Monoidrato di una buona marca e hai comprato il top!
Mao

L' anno scorso ho utilizzato la creatina monoidrata ISATORI e, a differenza della SAN Cubed che ho utilizzato fino ad ora, ho notato molta più ritenzione idrica; nel periodo che l' ho lasciata ho perso molto rispetto ad ora.

Può dipendere dal tipo di creatina?

[mao +Watt]

No, l'unica cosa che dovresti vedere se hai usato la stessa quantità di principio attivo...
Vedrai che hai usato più creatina con la monoidrato... Li sta il problema...
Mi dai il nome giusto del prodotto San? E quanto ne hai preso?
Mao

[Jumeirah]

Creatina SAN Cubed:

- giorni ON 10gr
- giorni OFF 5 gr

Creatina monoidrata ISATORI:

- giorni ON 15gr
- giorni OFF 10gr

Della Isatori anche secondo me ne ho presa molta o sbaglio?

[mao +Watt]

Oltre che ne hai presa di più in quanto a prodotto nel complesso, ne hai preso ancora di piu in termini di creatina pura.
Mi spiego, quando leggi cretina malato, tricreatina malato vuol dire che oltre a creatina hai assunto anche qualcos'altro...
In questo caso acido malico... Quindi creatina ce n'e meno in un composto del genere.
Quindi se vuoi fare una cosa giusta dovresti assumere creatina monoidrato in quantità corretta...
Non fare il carico perché non serve a nulla!!!
Se hai domande fai pure...
Mao

[Jumeirah]

Capisco!

Per carico cosa intendi? Aumentare gradualmente, mantenimento e poi diminuire gradualmente?

Della creatina della SAN o della ISATORI che dosaggio dovrei fare?

Grazie

[mao +Watt]

Capisco!

Per carico cosa intendi? Aumentare gradualmente, mantenimento e poi diminuire gradualmente?

Della creatina della SAN o della ISATORI che dosaggio dovrei fare?



Grazie

Fai 5 gr prima e 5 gr dopo il wo e basta... Vai avanti così e basta senza troppe menate.
Mao