Supradyn+C-tard+ephinal300

[kaio]

Io integro così:

C-tard a colazione(rilascio per tutta la giornata)

ephinal 300 a pranzo(3 volte a settimanaper non sovraccaricare i reni)

supradyn la sera(favorire processi di ricostruzione).

E' ok?

[Animal]

Prendere le vitamine alla sera non è la cosa migliore perchè alcune vitamine di notte non vengono assimilate e nemmeno utilizzate.
Infatti tutti i multivitaminici i prendono al mattino a colazione.

[davyp74]

Se fossi in te... prenderei il supradyn la mattina, il C-tard verso la mezza mattinata per riprenderlo il pom prima dell'allenamento.

[phoenix]

Postato originalmente da : davyp74:
<STRONG>Se fossi in te... prenderei il supradyn la mattina, il C-tard verso la mezza mattinata per riprenderlo il pom prima dell'allenamento.</STRONG>

[kaio]

Di prendere il multivitaminico la sera me lo aveva suggerito il "famoso" professionista IFBB...
Dove lo hai letto che alcune vit non vengono assimilate?


Ricapitoliamo:
Supradyn a colazione,vit C a pranzo;
La vit e quando la dovrei assumere allora?

[davyp74]

Ha fatto spese in farmacia.... la vitamina e
previene i processi di ossidazione dei radicali liberi nel corpo, agisce come agente anti-coagulante, quindi la puoi prendere anche il pom... stai attento ai sovradosaggi....

[ErikZ]

Postato originalmente da : davyp74:
<STRONG>Se fossi in te... prenderei il supradyn la mattina, il C-tard verso la mezza mattinata per riprenderlo il pom prima dell'allenamento.</STRONG>

Supradyn poco prima di colazione C-tard meta' mattina non lo prendo invece a meta' pomeriggio mai le vitamine di sera!!!!

[davyp74]

Lo so che le vitamine di sera vanno a calare... puoi prenderlo nel pom.... verso le 16... il problema che C-Tard è a lenta scissione!

[kaio]

Non ho capito niente

[kaio]

Mi aiutate???

[Ken Waller]

cosa è l'ephinal?

[davyp74]

L'ephinal 300 è un integratore di vitamina e.

[kaio]

Provo ad integrare così:
-Supradyn a colazione
-C-tard a metà mattina
-ephinal a pranzo...adesso va bene???

[nicodipietro]

La vitamina E migliora anche la sensibilità all'insulina e favorisce i processi che l'insulina effettua, quindi è l'ideale nel pasto più glucidico della giornata! dopo l'allenamento mi sembra proprio ok!

i giorni di recupero la sera prima di andare a letto con un pò di creatina, glutammina e aminoacidi.

[davyp74]

Per saperne di + sulla vitamina E.

Effetti dimostrati:
Promuove una crescita e uno sviluppo regolari.
Cura e previene la carenza di vitamina E nei neonati prematuri o in sottopeso.
Previene i processi di ossidazione dei radicali liberi nel corpo.
Agisce come agente anti-coagulante.
Protegge i tessuti contro l'ossidazione.
Promuove la regolare formazione dei globuli rossi.

Effetti benefici supposti non dimostrati:

Cura la mastopatia fibrocistica del seno.
Cura i disturbi circolatori delle basse estremità.
Cura l'anemia drepanocitica.
Cura l'intossicazione dei polmoni dovuta all'inquinamento dell'aria.
Previene o allevia i disturbi dell'arteria coronaria.
Migliora il rendimento sessuale.
Aumenta la forza muscolare e la resistenza fisica.
Guarisce le ustioni e le ferite.
Ritarda l'invecchiamento.
Previene la perdita dei capelli.
Previene l'aborto.
Cura la menopausa.
Coopera contro l'infertilità.
Cura le punture d'ape, le macchie senili sulle mani, le borsiti, le irritazioni da pannolino.
Ha un'attività anticancerogena.
Migliora il rendimento atletico.
Cura la distrofia muscolare, la degenerazione cardiaca, l'anemia.
Cura l'acne.
Previene i disturbi della vista e dell'apparato polmonare nei bambini nati prematuramente e
sottopeso.

Chi necessita di quantità addizionali?

I soggetti con un introito alimentare calorico e nutrizionale inadeguato o che richiedono un
incremento nutrizionale.
Le persone anziane (sopra i 55 anni d'età).
I soggetti che fanno abuso di alcool o altre droghe.
I soggetti con malattie croniche logoranti, con stress prolungati o che hanno da poco subito
un intervento chirurgico.
I soggetti a cui è stata chirurgicamente rimossa una porzione del tratto gastrointestinale.
I soggetti con gravi ustioni o lesioni.
I soggetti ipertiroidei.

Sintomi da carenza
Mancanza di vitalità.
Letargia.
Apatia.
Difficoltà di concentrazione.
Irritabilità.
Disinteresse per le attività fisiche.
Diminuzione del rendimento sessuale.
Debolezza muscolare.

Come agisce questa vitamina:

Previene i processi ossidativi. Una ossidazione eccessiva può causare effetti nocivi.
Agisce come co-fattore in numerosi sistemi enzimatici.

Miscellanea:

Assumerla ogni giorno alla stessa ora.
La vitamina E è un costituente di molte pomate, unguenti e creme di bellezza. Non sono
stati confermati gli effetti benefici, anche se probabilmente applicazioni locali non sono
dannose.
Possono essere necessarie parecchie settimane di trattamento prima che la sintomatologia
carenziale migliori.
La vitamina E può essere distrutta nella fase di congelamento.
Il forte calore può distruggere la vitamina E. Evitate cibi fritti troppo a lungo negli olii che
sono una sorgente naturale di vitamina E.
La vitamina E funziona come anti-ossidante, previene l'azione della perossidasi sulle
membrane delle cellule e protegge i globuli rossi del sangue dalla rottura.

Effetto sugli esami di laboratorio:

Colesterolemia e trigliceridemia possono risultare alte nel caso di eccessiva assunzione di
vitamina E.

Sovradosaggio/tossicità

Alte dosi impediscono l'accumulo di vitamina E.

Dosi molto alte (al di sopra degli 800 mg al giorno) sono la causa di tendenze emorragiche,
immunità alterata, indebolimento delle funzioni sessuali, maggiore rischio di coagulazione,
disfunzioni tiroidee, dell'ipofisi e della corteccia surrenale.

Per i sintomi da overdose accidentale (come nel caso di un bambino che ne abbia
ingerita un'intera bottiglia): ricorrete ad un intervento d'urgenza.

Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio

Capogiri: interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico.
Cefalea: interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico.
Diarrea: interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
Dolori addominali: interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
Ipertrofia del seno: interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico.
Nausea: interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
Sintomi di tipo influenzale: interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico
immediato.
Stanchezza o debolezza: interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico.
Visione sfocata: interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.

Interazione con farmaci, vitamine o minerali

Anti-coagulanti, cumarina: può aggravare un'emorragia interna o superficiale.
Antiacidi: diminuisce l'assorbimento della vitamina E.
Colestipolo: può diminuire l'assorbimento di vitamina E.
Colestiramina: può diminuire l'assorbimento di vitamina E.
Sucralfato: può diminuire l'assorbimento di Vitamina E.
Supplementi di ferro: diminuisce l'effetto dei supplementi di ferro in soggetti con anemia
da carenza di questo minerale. Diminuisce l'effetto della vitamina E in soggetti sani.
Vitamina A: facilita l'assorbimento, l'accumulo e l'utilizzazione della vitamina A. Riduce la
potenziale tossicità della vitamina A. Dosi eccessive di vitamina E provocano la deplezione
della vitamina A.

Interazione con altre sostanze

Il fumo diminuisce l'assorbimento di vitamina E. I fumatori possono richiederne dosi
supplementari.
L'alcolismo cronico causa l'esaurimento delle riserve di vitamina E nel fegato.