come assumere questi integratori assumo gia proteine i giorni che mi alleno le prendo 2 volte suddivise 30gr la mattina con latte e 30 grammi appena finito di allenarmi con acqua i giorni che non mi alleno le prendo solo 1 volta la mattina e stop per il resto aspetto vostre rix
gente mi serve il vostro aiuto :) please
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Regole generali per chi si avvicina all'assunzione di questo integratore Durata del ciclo: 6 settimane Durata dello stop prima di riprenderne l'assunzione: 4 settimane Giorni di allenamento: 3grammi appena sveglio con 15 gr di digestivo effervescente (es. brioschi) 3grammi 30 minuti prima dell'allenamento con 15gr di
[Piccolo specchietto molto semplificato sulla creatina] Cos'è? La Creatina è un metabolita formato da tre amminacidi: arginina, glicina e metionina. A cosa serve? E' utilizzata per la contrazione muscolare, per lo smaltimento dell'acido lattico e per la stabilizzazione della membrana cellulare. Provoca iperidratazione...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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Sei del 92 e vuoi assumere il tribulus? Mah!Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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gente mi serve il vostro aiuto please
mi dite perpiacere come assumere la kre alkalin della efx ogni cps e da 750mg io avrei pensato
i giorni work 2 cps prework/3cps postwork
i giorni off 1 cps prima della colazione / 1cps prima di cena
naturalmente il tutto lontano dai pasti cio vuol dire che i giorno off la prendo 20 min prima della colazione e 20 min prima della cena
rix in tanti grz in anticipo
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Grazie marcello un altra cosa io quando finisco di allenarmi mi butto giu le proteine fa qualcosa se ingurgito anche la creatina ho devo aspettare?
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Grazie marcello un altra cosa io quando finisco di allenarmi mi butto giu le proteine e un panino fa qualcosa se ingurgito anche la creatina ho devo aspettare?
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Marcello uso proteine e carboidrati a livello solido cioe 1 panino al burro !!! Cosa mi consigli tu per aumentare al meglio la mia massa musculare uso vitamine
dopo colazione e dopopranzo
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Marcello uso proteine 30gr con 250 ml di acqua e carboidrati a livello solido cioe 1 panino al burro !!! Cosa mi consigli tu per aumentare al meglio la mia massa musculare uso vitamine
dopo colazione e dopopranzo
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fai bene a prendere un multivitaminico.
nel postwo togli quel panino al burro il top sarebbe il vitargo .cmq per il postwo la strategia migliore sarebbe: subito dopo fonte di carbo + bcaa + kre.. e dopo 30 min vai con le pro
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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