Salve, sono nuovo, spero di non aver sbagliato sezione, vi scrivo per vari dubbi sull'integrazione.
Inizio con il dirvi che ho 20 anni e faccio palestra da poco più di un anno.
Dunque la questione è semplice, vorrei iniziare a prendere bcaa, ma ho 2 grandi dubbi.
Il primo è mi servono? per questo vi dico che io no ho come obiettivo il body building fine a sè, ma sto praticando anche arti marziali (da questo ottobre), ora i bcaa li vorrei assumere per la loro funzione plastica, ovvero per la capacità (se non sbaglio) di non far sfibrare il muscolo e di permettere un miglior recupero, perché allenandomi 5/7 giorni (2 di arti marziali+3di palestra) ho la paranoia di non dare al fisico la possibilià di un pieno recupero.
in particolare la mia fissa sta sulle gambe, infatti sto facendo per arti marziali un grosso sforzo sulle gambe, sia sull'esplosività del muscolo ma soprattutto sull allungamento.
Infatti nelle AM serve molta mobilità articolare e quindi un muscolo elastico e lungo e siccome io in questo sono molto carente mi sto impegnando in sessioni lunghe di stretching tutti i giorni per arrivare alla flessibilità di cui ho bisogno.
Arrivando al succo, i bcaa, potrebbero aiutarmi non solo nel mettere massa, ma anche raggiungere più velocemente la flessibilità nei muscoli che impegno nello stretching?
Cioè se stretchando i muscoli per allungarli li sfibro, con i bcaa recuper prima e quindi vedrò prima dei progressi? o assolutamente no?
Il secondo problema è dovuto al fatto che io soffrendo si seborrea, eccesso di produzione di sebo, per limitarla prendo l'isotretinoina (un derivato della vitamina A) che riduce il volume delle ghiandole sebacee.
Premetto che questo farmaco pesa molto sui reni, ma che lo prendo a dosi basse 10 mg al giorno, e che integro anche con le proteine, secondo voi se ci aggiungo anche i bcaa rischio di farmi del male?
Le tre cose, che voi sappiate, o per esperienza possono essere compatibili?
Inizio con il dirvi che ho 20 anni e faccio palestra da poco più di un anno.
Dunque la questione è semplice, vorrei iniziare a prendere bcaa, ma ho 2 grandi dubbi.
Il primo è mi servono? per questo vi dico che io no ho come obiettivo il body building fine a sè, ma sto praticando anche arti marziali (da questo ottobre), ora i bcaa li vorrei assumere per la loro funzione plastica, ovvero per la capacità (se non sbaglio) di non far sfibrare il muscolo e di permettere un miglior recupero, perché allenandomi 5/7 giorni (2 di arti marziali+3di palestra) ho la paranoia di non dare al fisico la possibilià di un pieno recupero.
in particolare la mia fissa sta sulle gambe, infatti sto facendo per arti marziali un grosso sforzo sulle gambe, sia sull'esplosività del muscolo ma soprattutto sull allungamento.
Infatti nelle AM serve molta mobilità articolare e quindi un muscolo elastico e lungo e siccome io in questo sono molto carente mi sto impegnando in sessioni lunghe di stretching tutti i giorni per arrivare alla flessibilità di cui ho bisogno.
Arrivando al succo, i bcaa, potrebbero aiutarmi non solo nel mettere massa, ma anche raggiungere più velocemente la flessibilità nei muscoli che impegno nello stretching?
Cioè se stretchando i muscoli per allungarli li sfibro, con i bcaa recuper prima e quindi vedrò prima dei progressi? o assolutamente no?
Il secondo problema è dovuto al fatto che io soffrendo si seborrea, eccesso di produzione di sebo, per limitarla prendo l'isotretinoina (un derivato della vitamina A) che riduce il volume delle ghiandole sebacee.
Premetto che questo farmaco pesa molto sui reni, ma che lo prendo a dosi basse 10 mg al giorno, e che integro anche con le proteine, secondo voi se ci aggiungo anche i bcaa rischio di farmi del male?
Le tre cose, che voi sappiate, o per esperienza possono essere compatibili?
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