Semplice domanda. Post-work conviene mescolare la glutammina (10g nel mio caso) col vitargo (60g) e poi dopo mezzora prendere le whey oppure meglio vitargo da solo e whey + glutammina dopo mezzora? Grazie mille
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Vitargo + glutammina
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Dettagli. La gluta è un'osmoticouoi preprenderla col vitargo così come bcaa e creatina.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Whey + maltodestrine + glutammina tutto insieme
Ragazzi se nello shaker ci butto dentro 30g di gold whey + 60g di maltodestrine + 10g di glutammina tutte insieme ci sono problemi? Nel caso del vitargo mi avevate consigliato di prenderlo da solo con la gluta e di aspettare almeno 20 minuti per le whey altrimenti si sarebbero perse le sue proprietà. Ma nel caso delle normali maltodestrine si può mescolare tutto insieme? Grazie mille
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si potrebbe mescolare tutto insieme.. ma la strategia migliore resta sempre quella di assumere fonte di carbo , bcaa e glutammina nell immediato postwo. ( per ripristinare le scorte di glicogenoe favorire il recupero)e dopo 20, 30min vai con le whey..
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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