quindi se pesi 76kg e sei in massa dovrai mettere circa 30-40gr di proteine, 70-80 gr di carboidrati composti da 30gr di destrosio e 40-50gr di maltodestrine, occhio però a non sforare troppo con i macro che devono rientrare nel totale della dieta.
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quindi se pesi 76kg e sei in massa dovrai mettere circa 30-40gr di proteine, 70-80 gr di carboidrati composti da 30gr di destrosio e 40-50gr di maltodestrine, occhio però a non sforare troppo con i macro che devono rientrare nel totale della dieta.Last edited by .::KiMi::.; 14-01-2012, 20:27:34.Originariamente Scritto da INFARCITEMELAOriginariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da ManxOriginariamente Scritto da L'EQUINOOriginariamente Scritto da cesko92
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