gainer:funzionano?

[Sergio]

ragazzi sono alto 1.82 e peso 76 kg...attualmente assumo bcaa e proteine di caeina del late prima di dormire...vorrei sapere se questi gainer aiutino relamente ad aumentare di peso?

Ora non ricordo quale marca di gainer avevo provato, ma era un bel barattolone da 3kg...Dopo averlo finito non avevo messo su praticamente nulla...che abbia reagito così di fronte al mio fisico/costituzione??booo..

i problemi sono solo "gli integratori" e la "scheda che non funziona" ................. ovvio


Avete mai pensato che esiste l'allenamento? COME vi allenate? Il cibo? COSA mangiate?

E' come dire : "Ho messo la benzina arricchita nella machina, ma non ho vinto la gara" è colpa della benzina? E' colpa del gommista? ..... io mi fermerei un pò a riflettere
Puoi alzare la pressione del turbo, puoi mettere benzina arricchita, puoi mettere le gomme più larghe che esistono, ma poi la macchina bisogna saperla guidare BENE, c'è differenza tra premere i pedali, girare il volante e guidare come un professionista.
Idem con il BB.

[.::KiMi::.]

Prima di tutto il misurino sembra un dosatore di detersivo per lavatrice ( enorme )

haha verissimo

[addy]

ragazzi io seguivo la dieta...avevo appena iniziato palestra e non vorrei che "quella dieta" fosse insufficiente...per questo il gainer non ha trovato risultati positivi...ma la cosa che mi faceva riflettere di più era il periodo...maggio/giugno..da buon ignorante mi chiedo se sia possibile metter su massa in quei periodi (pre-estivi/estivi)...

[wind636]

ragazzi io seguivo la dieta...avevo appena iniziato palestra e non vorrei che "quella dieta" fosse insufficiente...per questo il gainer non ha trovato risultati positivi...ma la cosa che mi faceva riflettere di più era il periodo...maggio/giugno..da buon ignorante mi chiedo se sia possibile metter su massa in quei periodi (pre-estivi/estivi)...

io ho iniziato ad andare in palestra a maggio ... e sono esploso ... ergo si puo' fare !

[Sergio]

ragazzi io seguivo la dieta...avevo appena iniziato palestra e non vorrei che "quella dieta" fosse insufficiente...per questo il gainer non ha trovato risultati positivi...ma la cosa che mi faceva riflettere di più era il periodo...maggio/giugno..da buon ignorante mi chiedo se sia possibile metter su massa in quei periodi (pre-estivi/estivi)...

Non vorrei sottolineare la parola ignorante nel senso di ignorare, ma tu ignori proprio le basi della fisiologia e dell'allenamento, ovvero NON NE HAI UN IDEA, sorry

Che c'entra il periodo? Ci sono mesi che si prende massa ed altri no?
Che c'entra gainer o dieta, sempre CIBO è, quello che conta è il totale calorico che intorduci, non il tipo di gainer, cioè, queste cose dovrebbero essere scontate altrimenti stiamo facendo bodybuilding a caso

Assumi più calorie di quelle che consumi? aumenti.
Consumi più calorie di quelle che introduci? cali.

Piuttosto semplice.

[jonny@NY]

Anch'io concordo per il Serious Mass..

[barney137]

Un gainer deve avere tanti carbo e tante calorie nel minor peso e spazio possibile, altrimenti che gainer e'? light?

[mr oat]

ragazzi io seguivo la dieta...avevo appena iniziato palestra e non vorrei che "quella dieta" fosse insufficiente...per questo il gainer non ha trovato risultati positivi...ma la cosa che mi faceva riflettere di più era il periodo...maggio/giugno..da buon ignorante mi chiedo se sia possibile metter su massa in quei periodi (pre-estivi/estivi)...

Peccato che il periodo estivo sia il migliore per mettere massa

[addy]

Non vorrei sottolineare la parola ignorante nel senso di ignorare, ma tu ignori proprio le basi della fisiologia e dell'allenamento, ovvero NON NE HAI UN IDEA, sorry

Che c'entra il periodo? Ci sono mesi che si prende massa ed altri no?
Che c'entra gainer o dieta, sempre CIBO è, quello che conta è il totale calorico che intorduci, non il tipo di gainer, cioè, queste cose dovrebbero essere scontate altrimenti stiamo facendo bodybuilding a caso

Assumi più calorie di quelle che consumi? aumenti.
Consumi più calorie di quelle che introduci? cali.

Piuttosto semplice.

ma guarda puoi stra sottolinearlo...direi che si vede..e purtroppo da nuovo ascoltavo tutti i consigli (o cazzate) che mi dicevano istruttori o ragazzi della palestra...e tutti mi dicevano che l'estate è il periodo sbagliato x metter massa...e io che faccio non ci credo?? ok, mea culpa che non mi sono informato in modo adeguato...ora sto cercando di informarmi, di farmi "una cultura"...e di non prendere x oro colato tutte le cose che mi dicono in palestra...

x il fatto bruciare/assumere calorie per calare/aumentare sapevo come funzionava...ignorante si, ma scemo no..

mi sapresti dire se e dove potrei contattarti via mail?
grazie.

[blindevil7]

ottimi gainer sono l'isogainer della Nutrabolics e l'Elite mass gainer della Dymatize ( che ha sempre un ottimo rapporto pro/carbo )