gainer:funzionano?

[matteo costa]

ragazzi sono alto 1.82 e peso 76 kg...attualmente assumo bcaa e proteine di caeina del late prima di dormire...vorrei sapere se questi gainer aiutino relamente ad aumentare di peso?

[Manx]

E' cibo, niente di piu' niente di meno, con i suoi valori calorici. Ottimo per i pasti fuori casa, per chi ha poco tempo per fare colazione ecc...una valida soluzione per mangiare.

[Miller]

I gainer sono cibo (è una miscela di carboidrati+proteine+grassi), sotto questo punto di vista se li integri in una dieta fatta per bene, possono aiutarti.

eh arrivo sempre dopo di manx!

[matteo costa]

Per 2 misurini 337gr.:
Calorie 1250
Grassi 5 g
Colesterolo 75 mg
Carboidrati 251 g
Proteine 50 g
Vit A 5000 iu
Vit C 60 mg
Vit D 200 iu
Vit E 30 iu
Tiamina 5 mg
Riboflavina 5 mg
Niacina 50 mg
Vit B6 5 mg
Acido Folico 400 mcg
Vit B12 20 mcg
Biotina 300 mcg
Acido Pantotenico 100 mg
Calcio 776 mg
Ferro 9 mg
Fosforo 350 mg
Iodio 75 mcg
Magnesio 185 mg
Zinc 30 mg
Selenio 200 mcg
Rame 1 mg
Manganese 10 mg
Cromio 600 mcg
Molibdeno 150 mcg
Sodio 590 mg
Potassio 1710 mg
Colina 250 mg
Inositolo 250
PABA 5 mg
Creatina monoidrata 1 g
L-Glutamina 500 mg.


questa è la composizione...ce scritto di assumere un misurino(168 grammi) al giorno...è valido
come prodotto?

[Miller]

Troppi carboidrati per me... Ti consiglio di orientarti verso il true mass (bsn) o cytogainer (cytosport). Ma se fai un search trovi molte discussioni

[metalslayer91]

Troppi carboidrati per me... Ti consiglio di orientarti verso il true mass (bsn) o cytogainer (cytosport). Ma se fai un search trovi molte discussioni

http://www.bodyweb.com/thread...crema-biscotto

[MIRKONE]

Vai con Real Mass (GASPARI) e UP Your Mass (MHP)

[Alessandro33]

Quoto per il True Mass

[.::KiMi::.]

quei valori sono del Serious Mass ON, ti informo che il sapore fa letteralmente cagare, poi ha troppi carbo e poche pro, il true mass è migliore!

[wind636]

I gainer sono dei prodotti ottimi che come dice Manx ti aiutano a fare un pasto laddove tu non riesci a trovare cibo solido.
I difetti dei gainer pero' sono l'elevato costo e spesso hanno un bilanciamento scandaloso tra carbo e pro.
Volendo si possono comprare gli ingredienti separati e ottenere un buon gainer a cifre di gran lunga inferiori !
Comuque sia se vuoi un consiglio spassionato io starei sul nutrabolic isogainer , bilanciato , dal gusto ottimo e dalle cifre adeguate.

ciao

[ongel]

imho vai tranquillo col true mass...io lo sto provando in questo periodo a colazione...funziona alla grande messo in una dieta equilibrata

[addy]

Ora non ricordo quale marca di gainer avevo provato, ma era un bel barattolone da 3kg...Dopo averlo finito non avevo messo su praticamente nulla...che abbia reagito così di fronte al mio fisico/costituzione??booo..

[luci89]

Se come me hai il metabolismo di una centrale nucleare vai col serious mass della ON io ne prendo uno scoop solo al posto dello spuntino a metà mattinata.

[metalslayer91]

Ora non ricordo quale marca di gainer avevo provato, ma era un bel barattolone da 3kg...Dopo averlo finito non avevo messo su praticamente nulla...che abbia reagito così di fronte al mio fisico/costituzione??booo..

Ciao addy comunque ricorda i gainer vanno sempre accostati ha una dieta fatta in un certo modo allora si che possono dare una mano

[Clark87]

Per 2 misurini 337gr.:
Calorie 1250
Grassi 5 g
Colesterolo 75 mg
Carboidrati 251 g
Proteine 50 g
Vit A 5000 iu
Vit C 60 mg
Vit D 200 iu
Vit E 30 iu
Tiamina 5 mg
Riboflavina 5 mg
Niacina 50 mg
Vit B6 5 mg
Acido Folico 400 mcg
Vit B12 20 mcg
Biotina 300 mcg
Acido Pantotenico 100 mg
Calcio 776 mg
Ferro 9 mg
Fosforo 350 mg
Iodio 75 mcg
Magnesio 185 mg
Zinc 30 mg
Selenio 200 mcg
Rame 1 mg
Manganese 10 mg
Cromio 600 mcg
Molibdeno 150 mcg
Sodio 590 mg
Potassio 1710 mg
Colina 250 mg
Inositolo 250
PABA 5 mg
Creatina monoidrata 1 g
L-Glutamina 500 mg.


questa è la composizione...ce scritto di assumere un misurino(168 grammi) al giorno...è valido
come prodotto?

questo è il serious mass, lo sto prendendo io in questo periodo. L'etichetta riporta ( secondo me eh ) valori "sbagliati". Prima di tutto il misurino sembra un dosatore di detersivo per lavatrice ( enorme ) l'etichetta riporta 251 g di carboidrati per 2 misurini, quindi un misurino sono la metà, a soli dei 19g del true mass ( bsn ), ovviamente per porzione giornaliera consigliata.

Un misurino di serious mass sono 625 kcal, mentre il true mass 156 kcal. Quindi, tutto questo per dirti che, anche il serious mass è buono ( ottimo gusto - digeribilità medio buona ) è un ottimo gainer, ma non prendere la dose consigliata...è troppo imho.

Il true mass è certamente meglio ( ottimo sapore e digeribilità ).