Aiuto : quale integratore per affrontare meglio l'impegni giornalieri??

[marchez]

se lo scopo e' rimanere tonici per tutta la giornata senza cali eccessivi, devi stare lontano dalla caffeina e altri stimolanti, che provocano un picco di energia seguito da un inevitabile calo, quello che il corpo da in + lo chiede successivamente con gli interessi, e' inevitabile, quello che cerchi tu (anch'io) e' uno standard buono per un tempo piuttosto lungo, come un'atleta di endurance
quindi alimentazione equilibrata, pasti leggeri minimo 5 al giorno, al mattino omega 3 e multivitaminico leggero ad ampio spettro, attenzione al sovrallenamento, e visto la tua eta' nelle uscite serali, evita alcolici ed altre bevande stimolanti che minano il riposo notturno,
consigliato lo ZMA e una camomilla prima di dormire, ma mi rendo conto che e' chiedere troppo

[mario_91]

Ragazzi vi aggiorno, alla fine ho deciso di prendermi jack3d, ne prendo 3 misurini la mattina a stomaco vuoto ,ciclizzandolo 5 giorni si e 2 nò, e devo dire che fuziona x lo scopo che volevo ottenere.