Salve ragazzi, ho letto diversi post ma alla fine ho solo una gran confusione in testa 
Volevo sapere se sto facendo bene o sto sprecando i miei integratori!
Pre colazione (15 min prima di mangiare)
1 gr vit c
1 gr taurina
2 gr L-glutammina
1 gr tè verde
5 gr bcaa
Colazione
fette biscottate con marmellata
latte ps
30 gr Myofusion hydro+ 5 gr creatina monoidrata
Post-wo
30 gr Myofusion hydro+ 5 gr creatina + 2 gr L-glutammina
Prenanna
2 gr L- glutammina
2 gr L- Arginina
4 cps ZMA
2 gr taurina
Può avere senso questa integrazione? Bene o male tengo tutto l'anno le stesse cose, tranne gluta e arginina che ho appena comprato e vorrei cominciare ad usare adesso. Anche con la crea ho cominciato da un mese circa.
Grazie mille
Volevo sapere se sto facendo bene o sto sprecando i miei integratori!Pre colazione (15 min prima di mangiare)
1 gr vit c
1 gr taurina
2 gr L-glutammina
1 gr tè verde
5 gr bcaa
Colazione
fette biscottate con marmellata
latte ps
30 gr Myofusion hydro+ 5 gr creatina monoidrata
Post-wo
30 gr Myofusion hydro+ 5 gr creatina + 2 gr L-glutammina
Prenanna
2 gr L- glutammina
2 gr L- Arginina
4 cps ZMA
2 gr taurina
Può avere senso questa integrazione? Bene o male tengo tutto l'anno le stesse cose, tranne gluta e arginina che ho appena comprato e vorrei cominciare ad usare adesso. Anche con la crea ho cominciato da un mese circa.
Grazie mille
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