Un saluto a tutti...non so se la discussine e' inserita nella sezione giusta, in caso mi scuso anticipatamente con i moderatori....
volevo chiedere a voi piu' esperti se e' giusto eseguire il Post WO in questo modo:
-Due misurini di scivation xtend + 3gr creatina il tutto sciolto in piu' di 500ml di acqua....e dopo una ventina di minuti 1 panino con affettato/tonno...
Cosi' puo' andare oppure e' da rivedere...(in questo periodo non posso prendere le proteine in polvere )
Grazie
volevo chiedere a voi piu' esperti se e' giusto eseguire il Post WO in questo modo:
-Due misurini di scivation xtend + 3gr creatina il tutto sciolto in piu' di 500ml di acqua....e dopo una ventina di minuti 1 panino con affettato/tonno...
Cosi' puo' andare oppure e' da rivedere...(in questo periodo non posso prendere le proteine in polvere )
Grazie
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