post wo

[smith35]

Un saluto a tutti...non so se la discussine e' inserita nella sezione giusta, in caso mi scuso anticipatamente con i moderatori....
volevo chiedere a voi piu' esperti se e' giusto eseguire il Post WO in questo modo:

-Due misurini di scivation xtend + 3gr creatina il tutto sciolto in piu' di 500ml di acqua....e dopo una ventina di minuti 1 panino con affettato/tonno...

Cosi' puo' andare oppure e' da rivedere...(in questo periodo non posso prendere le proteine in polvere )
Grazie

[luna80]

mancano dati, obiettivi e dieta completa, così non si può dire.

[hdmi]

è ok!

[Luigi 87]

Mi accodo a Luna, comunque questa discussione è un ibrido alimentazione/integrazione

PS: fai un misurino during e uno post, di Recoup.

[smith35]

Velocissimi....grazie a tutti...faro' un misurino during e uno post di Recoup....la dieta che sto seguendo l'avevo postata tempo fa senza avere nessun commento...http://www.bodyweb.com/threads/308113-Proviamoci-un-po.....

Grazie ancora a tutti....

[Marcello1988]

during e post con creatina è ok!