dubbio gainer BSN (true mass)

[ongel]

salve ragazzi! ho un dubbio...la scorsa settimana mi è arrivato il TRUE MASS della Bsn..sulla confezione dice che l'assunzione consigliata è di 3 misurini pieni...io di solito lo prendo a colazione che sono 145 gr di gainer (70cho,49pro,18grss)...è giusto così oppure dovrei dividere le assunzioni? inoltre la mattina posso accompagnarlo anche con fette biscottate o un frutto?

grazie in anticipo delle risposte!

[Sergio]

Puoi fare quello che vuoi, considera che è CIBO arrichito, nulla di più, prendine ed usane a seconda di quanto vuoi mangiare a seocnda del tuo conteggio calorico (se lo fai), puoi aggiungerci altro o no, dipende solo da te.

[ongel]

Puoi fare quello che vuoi, considera che è CIBO arrichito, nulla di più, prendine ed usane a seconda di quanto vuoi mangiare a seocnda del tuo conteggio calorico (se lo fai), puoi aggiungerci altro o no, dipende solo da te.

ok io di solito ne prendo tre misurini al mattino...prima prendevo le whey come fonte proteica e usavo gallette o fette biscottate come fonte di carboidrati...ora visto che questo gainer e ricco di carboidrati ne mangio di meno grazie della risposta...gentilissimo