dubbio su quale creatina

[Fab1986]

nell'ultimo periodo ho usato creatina cee, con la quale non mi sono trovato male, ma ora stavo pensando di cambiare.....

non saprei se provare lo storm della universal, passare alla semplice mono (veicolandola a colazione con bicarbonato di sodio, e post w.o. con il mio beverone di vitargo) o continuare con la cee...... ho in po' di ansia pre acquisto

in passato ho già usato mono, cell tech, creakic, kre alkalin....

[Marcello1988]

con i carbo non si "veico" ma si aumenta l'assorbimento.

cmq ok per la mono + bicarbonato

potresti provare anche la kre alkalyn (molto pratiche le pillole)

[brosgym]

Valuta anche la con-cret anche se costicchia.....

[Fab1986]

hai ragione mi sono espresso male ah cmq solitamente assumo un po' di bicarbonato di sodio 5 gr circa con il beverone post wo quindi sarebbe anche veicolata

la kre alkalin mi dava qualche disturbo digestivo....

andassi di mono+bicarbonato non saprei se prima o dopo colazione..... o tenerla solo post wo.....

---------- Post added at 02:27:42 ---------- Previous post was at 02:25:53 ----------

Valuta anche la con-cret anche se costicchia.....

grazie bros

hai feedback positivi?

[brosgym]

http://www.bodyweb.com/threads/311663-Promera-CONCRET

[Fab1986]

un bel 9.5 nel tuo feedback che potrebbe convincermi
mi interessa soprattutto l'assenza di sides visto che la mono ad alti dosaggi e il creakic me ne hanno dato in passato(diarrea fulminante)

visto che ora sto assumendo il napalm come pre work out dici che andrebbe bene se prendessi 1 ora pre/e post wo la con-cret, mezz'ora pre wo il napalm..... o solo post? (visto che il napalm non ha cre io pensavo a pre-post) nei rest day a colazione?

[brosgym]

Io la prendo così in effetti, 45-60 minuti pre e postwo (dopo i carbo), una volta negli off

[Fab1986]

Essendo una creatina avanzata non dovrebbe dare/aver problemi con la caffeina?
Mi riferisco soprattutto all a caffeina contenuta nel napalm.....

[Marcello1988]

pre colazione nei giorni off.. pre e post wo nei giorni on.

[brosgym]

Essendo una creatina avanzata non dovrebbe dare/aver problemi con la caffeina?
Mi riferisco soprattutto all a caffeina contenuta nel napalm.....

Distanziando di una mezz'ora le assunzioni non dovrebbe....

[Mayhem84]

Scusate l'ignoranza.. Se la "con-cret" l'assumo subito dopo il post WO, senza prendere prima Carbo alto IG, l'assorbo meno?

Chiedo questo poiché faccio il pasto PostWO dopo 45' circa fine allenamento.. E pensavo che la somma dei CARBO, (quelli insieme alla creatina,più quelli del pasto) potesse essere alta.

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Scusate l'ignoranza.. Se la "con-cret" l'assumo subito dopo il post WO, senza prendere prima Carbo alto IG, l'assorbo meno?

Chiedo questo poiché faccio il pasto PostWO dopo 45' circa fine allenamento.. E pensavo che la somma dei CARBO, (quelli insieme alla creatina,più quelli del pasto) potesse essere alta.

[brosgym]

I carbo non sono decisivi per la crea, ma molto importanti per il postwo....apri un tuo post però....