[HELP] Integrazione!

[SCHNEiDER-]

Ciao ragazzi, ecco qua la mia prossima integrazione..


COLAZIONE:

» 3cps Thermo Burner
» 1cps di Multivitaminico ARMOR-V
» 2cps di TESTEX
» 1cps di Omega 3


Pre WORKOUT:

» 3cps Thermo Burner
» 3gr BCAA
» 20gr Proteine GYMLINE


POST WORKOUT:

» 5gr Creatina Kre-Alkalyn PRO
» 3gr BCAA
» 35gr Proteine GYMLINE


CENA:

» 1cps di Omega 3
» 2cps di TESTEX

Dati:
Altezza: 1.72cm
Età: 17anni
Peso: 68.5kg
Bf: 14%

Va bene o devo modificare qualcosa?

P.S: Vorrei sostituire la kre-alkalyn con la creatina Cell-Tech Hardcore PRO, secondo voi va bene o meglio la kre-alkalyn?

[Quantik]

Gli omega3 li terrei lontani dal wo, quindi fai a colazione e a pranzo. Per quanto riguarda la creatina secondo me la migliore rimane la buona vecchia monoidrato

[Marcello1988]

celltech non è altro che creatina e carbo per veicolarla.. cmq se vuoi provala.. magari ti ci trovi bene.

per il resto omega3 mattina e a pranzo

e aggiungerei dei carbo nel post wo

[brosgym]

La creatina non si "veicola", i carbo ne aiutano l'assorbimento, io userei la mono tamponata, la krea oppure la con-cret.

[Marcello1988]

ehm.. volevo dire quello ma mi è uscite "veicolare" :P meglio rileggere la prossima volta quando scrivo :P

[SCHNEiDER-]

Beh.. proverò la Cell-Tech. cmq per i carboidrati cosa mi consigliate?

[Marcello1988]

Vitargo è il top postwo

[hdmi]

Beh.. proverò la Cell-Tech. cmq per i carboidrati cosa mi consigliate?

se prendi il cell tech sono gia dentro i carbo...
io il cell tech lo avevo provato al gusto fruit punch,gusto veramente pessimo x me!facevo anche parecchio fatica a digerirlo...non è detto che sia lo stesso anche per te ovvio!

[SCHNEiDER-]

Ragazzi al posto del Thermo Burner mi consigliate l'Animal Cuts 42 packs?