[HELP] Integrazione!

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  • SCHNEiDER-
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2011
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    • Verona, Italy
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    #1

    [HELP] Integrazione!

    Ciao ragazzi, ecco qua la mia prossima integrazione..


    COLAZIONE:

    » 3cps Thermo Burner
    » 1cps di Multivitaminico ARMOR-V
    » 2cps di TESTEX
    » 1cps di Omega 3


    Pre WORKOUT:

    » 3cps Thermo Burner
    » 3gr BCAA
    » 20gr Proteine GYMLINE


    POST WORKOUT:

    » 5gr Creatina Kre-Alkalyn PRO
    » 3gr BCAA
    » 35gr Proteine GYMLINE


    CENA:

    » 1cps di Omega 3
    » 2cps di TESTEX



    Dati:
    Altezza: 1.72cm
    Età: 17anni
    Peso: 68.5kg
    Bf: 14%

    Va bene o devo modificare qualcosa?

    P.S: Vorrei sostituire la kre-alkalyn con la creatina Cell-Tech Hardcore PRO, secondo voi va bene o meglio la kre-alkalyn?
    Tag: Nessuno
  • Quantik
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2011
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    #2
    Gli omega3 li terrei lontani dal wo, quindi fai a colazione e a pranzo. Per quanto riguarda la creatina secondo me la migliore rimane la buona vecchia monoidrato

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    • Marcello1988
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2007
      • 1952
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      • via del pumping
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      #3
      celltech non è altro che creatina e carbo per veicolarla.. cmq se vuoi provala.. magari ti ci trovi bene.

      per il resto omega3 mattina e a pranzo

      e aggiungerei dei carbo nel post wo


      Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






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      • brosgym
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2008
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        • Planet earth
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        #4
        La creatina non si "veicola", i carbo ne aiutano l'assorbimento, io userei la mono tamponata, la krea oppure la con-cret.
        Ingegnere biochimico
        Tecnologo alimentare
        Nutrizionista sportivo
        Zone Consultant
        Personal trainer
        Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
        Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
        Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
        Consulente FIT, FIGC e WKF
        Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
        CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
        RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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        • Marcello1988
          Bodyweb Advanced
          • Sep 2007
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          • via del pumping
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          #5
          ehm.. volevo dire quello ma mi è uscite "veicolare" :P meglio rileggere la prossima volta quando scrivo :P


          Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






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          • SCHNEiDER-
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2011
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            • Verona, Italy
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            #6
            Beh.. proverò la Cell-Tech. cmq per i carboidrati cosa mi consigliate?
            Last edited by SCHNEiDER-; 09-12-2011, 00:53:38.

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            • Marcello1988
              Bodyweb Advanced
              • Sep 2007
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              #7
              Vitargo è il top postwo


              Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






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              • hdmi
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2011
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                #8
                Originariamente Scritto da SCHNEiDER- Visualizza Messaggio
                Beh.. proverò la Cell-Tech. cmq per i carboidrati cosa mi consigliate?
                se prendi il cell tech sono gia dentro i carbo...
                io il cell tech lo avevo provato al gusto fruit punch,gusto veramente pessimo x me!facevo anche parecchio fatica a digerirlo...non è detto che sia lo stesso anche per te ovvio!

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                • SCHNEiDER-
                  Bodyweb Advanced
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                  #9
                  Ragazzi al posto del Thermo Burner mi consigliate l'Animal Cuts 42 packs?

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