nuovo integratore??

[Francesco01]

quindi può essere un buon metodo per fare massa pulita?

cioè mangio 3500 kcal al giorno e nello stesso tempo assumo questo termogenico..giusto?

C'è un bel thread di menphisdaemon sulla massa "pulita": http://www.bodyweb.com/threads/31260...ticoni-ndr.%29

In massa mi sento di darti un consiglio che io purtroppo non ho messo in pratica: fai cardio nei giorni rest per tenere alto il metabolismo

questa frase non vuol dire niente

Perché?

1) inutile dire prendo x calorie...quando non sappiamo niente di te e della tua dieta, cosi' dei tuoi obiettivi
2) fare massa e prendere un termogenico...è come prendere a coltellate un tizio e poi chiedergli scusa, dandogli un cerottino...

capisci ora? il termogenico lo prenderai quando farai definizione....in massa proprio non ha senso.

[simo91]

questa frase non vuol dire niente

Perché?

1) inutile dire prendo x calorie...quando non sappiamo niente di te e della tua dieta, cosi' dei tuoi obiettivi
2) fare massa e prendere un termogenico...è come prendere a coltellate un tizio e poi chiedergli scusa, dandogli un cerottino...capisci ora? il termogenico lo prenderai quando farai definizione....in massa proprio non ha senso.

veramente nonho capito piu di tanto il perchè..
cioè mi spiego meglio,
quando uno fa massa, deve mangiare molte calorie (e questo comporta aumento del grasso)

quando uno fa definizione invece si va in ipocalorica ma nello stesso tempo si perde anche una piccola percentuale di muscolo, che seppur piccola, sempre muscolo è..

a questo punto dato che appunto è sprecato perdere muscolo durante la definizione, non sarebbe meglio non farla proprio mettendo massa pulita assumendo il termogenico?

appunto la sua funzione è quella di togliere grasso, quindi se faccio massa ma nello stesso tempo man mano mi toglie il grasso che accumulo con tutte quelle kcal non è meglio?

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C'è un bel thread di menphisdaemon sulla massa "pulita": http://www.bodyweb.com/threads/31260...paticoni-ndr.)

In massa mi sento di darti un consiglio che io purtroppo non ho messo in pratica: fai cardio nei giorni rest per tenere alto il metabolismo

grazie quando avrò tempo per ragionare lo leggero..

comunque per il cardio non credo sia una buona idea,
a parte il fatto che non credo di riuscire a portare avanti il cardio sia per il tempo a disposizione sia perchè come si dice "parto a razzo e finisco a caxxo"..
(una cosa quando non ho stimolo a farla non la porto avanti per molto)

e poi l attivita aerobica a quanto pare non fa molto bene in massa..cioè fa bene ma fino ad un certo punto...

[Miller]

a questo punto dato che appunto è sprecato perdere muscolo durante la definizione, non sarebbe meglio non farla proprio mettendo massa pulita assumendo il termogenico?

Se funzionasse in questo modo nessuno si preoccuperebbe di fare una dieta decente, tutti mangerebbero la prima cosa che gli capita tra le mani, tanto... c'è la pillola di termogenico!

[simo91]

Se funzionasse in questo modo nessuno si preoccuperebbe di fare una dieta decente, tutti mangerebbero la prima cosa che gli capita tra le mani, tanto... c'è la pillola di termogenico!

è vero, ma se fosse veramente così?
vabbè è logico che una base di buona alimentazione ci deve essere,
io non sto parlando di scartare caramelle tutto il giorno e poi prendere il termogenico..

io parlo di alimentazione per massa che invece di fare muscolo e grasso fa solo muscolo..

cioè è strano bruciare grassi nonostante le molte calorie assunte durante la giornata,
a impulso viene da pensare così,
ma ragionando i conti quadrano..! (e smentitemi con un altra spiegazione logica se c è)

perchè:
massa= allenamento + riposo + alimentazione (AUMENTO MASSA GRASSA)
termogenico= RIDUZIONE MASSA GRASSA...

quindi togliendo i fattori che si annullano rimane:

massa pulita= allenamento + riposo + alimentazione + termogenico

è sempre un mio modesto parere eh..

[Sergio]

No Simo, o fai massa o dimagrisci, il termogenico aumenta le calorie che bruci, va in deficit calorico e non cresci, stop.
Per aumentare di massa devi avere calorie in più e viceversa per l'altra cosa.


Se non ti fidi di quello che ti dicono tutti prova a chiedere a Phil Heath, l'ultimo mister Olympia

[simo91]

No Simo, o fai massa o dimagrisci, il termogenico aumenta le calorie che bruci, va in deficit calorico e non cresci, stop.
Per aumentare di massa devi avere calorie in più e viceversa per l'altra cosa.


Se non ti fidi di quello che ti dicono tutti prova a chiedere a Phil Heath, l'ultimo mister Olympia

ok