Ciao ragazzi sono un ragazzo di 19 anni alto 1.70 peso 55 qulcuno di veramente esperto in materia mi puo dire qualche nome di alcuni integratori per aumentare/sviluppare massa io faccio tutti i giorni pesi a casa pero da gennaio mi segnero in palestra,di massa muscolare ne ho poca.grazie a tutti in anticipo
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Integratori per sviluppare/aumentare massa muscolare
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nessun integratore...ti farà prendere i 20kg...che ti mancano! filato in sezione dieta e posta la tua attuale alimentazione con le grammature!
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Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da cr7 Visualizza MessaggioCiao ragazzi sono un ragazzo di 19 anni alto 1.70 peso 55 qulcuno di veramente esperto in materia mi puo dire qualche nome di alcuni integratori per aumentare/sviluppare massa io faccio tutti i giorni pesi a casa pero da gennaio mi segnero in palestra,di massa muscolare ne ho poca.grazie a tutti in anticipo
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggionessun integratore...ti farà prendere i 20kg...che ti mancano! filato in sezione dieta e posta la tua attuale alimentazione con le grammature!
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Originariamente Scritto da cr7 Visualizza Messaggiograzie del benvenuto,purtroppo mangio malissimo e poco,faccio cosi adesso apro una discussione nella sezione alimentazione e scrivo cosa mangio,sperando che mi potete consigliare qulache dieta per aumentare di massa graziie a tutti per le risposte
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