salve ragazzi e da un mese che faccio palestra ..... un mio amico mi ha consigliato di prendere o proteine al siero di latte o aminoacidi ramificati .... nn essendo esperto qualcuno mi potrebbe consigliare quale di questi due sono migliori e come e meglio prenderli e se prenderli solo i giorni di allenamento.....
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proteine o aminoacidi ramificati ??
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proteine e aminoacidi ramificati sono due integratori diversi:
- un integratore proteico va assunto quando non si riescono ad apportare le proteine necessarie con la dieta
- gli aminoacidi sono i "mattoni" costituenti delle proteine e, i ramificati (BCAA) vanno assunti prima, dopo o durante il WO con funzione energetica,anti-catabolica e di recupero(post WO)
per le proteine bisogna visionare l'intera dieta
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Originariamente Scritto da 93 lorenzo Visualizza Messaggiosalve ragazzi e da un mese che faccio palestra ..... un mio amico mi ha consigliato di prendere o proteine al siero di latte o aminoacidi ramificati .... nn essendo esperto qualcuno mi potrebbe consigliare quale di questi due sono migliori e come e meglio prenderli e se prenderli solo i giorni di allenamento.....
e qua: http://www.bodyweb.com/threads/24430...ine-in-polvereCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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