Nuova Integrazione per Nuovo ciclo massa

[sturdust_84]

Ciao. Per il nuovo periodo di massa che andrò a fare avevo pensato di cambiare un pò il mio programma d'integrazione anche per cambiare un pò i prodotti che usavo ma soprattutto per migliorarlo . Ho preso spunto anche dalla guide monomarca e mi sono fatto una nuova idea.

Esempio:

Pre colazione

Cell tech 60-70 gr oppure 4 cps di KreAlkalyn

Subito dopo colazione

1 multivitaminico + 1 cps di vitamina C

Pranzo

2 cps di Omega 3

Pre Work

NanoX9 3cps + Leukic 3cps (qui mi dovreste consigliare quanto prima io avrei pensato ad un'ora)

Post Work

Anator oppure Celltech 60-70gr + Leukic 3cps + whey 30gr (30 min dopo) oppure 70gr di Vitargo + 4 cps di KreAlkalyn + 20/30 min dopo 30 gr di Whey

Pre Nanna

Zma

domana : posso mischiare in caso il cell tech con la creatina alcalinizzata ? cioè posso prendere la mattina cell tech e nel post work se seguo la seconda opzione usando la Krealcalyn ?

per quanto tempo posso usare il nanox9 e l'anator ? posso fare 6 settimane di ciclo staccare un mese e continuare con il vitargo ?

si accettano consigli

[sturdust_84]

up

[Padrino]

gentilmente, qualche d'uno che risponda. grazie!

[Marcello1988]

ma hai già questi integratori ?
cmq per il leukic la Mt consiglia 8caps die 4 a colazione e 4 nel prewo nei giorni on.. e nei giorni off 4 a colazione e 4 a pranzo.

per il nano Mt consiglia 3caps x principianti 2 volte al giorno / 4 se sei intermedio e nei giorni on assumere una di queste dosi prima dell'allenamento

celltech va bene a colazione e nel postwo


ora nel post wo o fai così:
- 4 leucik + celltech e dopo 30min vai di whey
- aggiungerei bcaa ad alto rapporto di leucina + vitargo + kre alk e dopo 30-40min vai con le whey

[sturdust_84]

ma hai già questi integratori ?
cmq per il leukic la Mt consiglia 8caps die 4 a colazione e 4 nel prewo nei giorni on.. e nei giorni off 4 a colazione e 4 a pranzo.

per il nano Mt consiglia 3caps x principianti 2 volte al giorno / 4 se sei intermedio e nei giorni on assumere una di queste dosi prima dell'allenamento

celltech va bene a colazione e nel postwo


ora nel post wo o fai così:
- 4 leucik + celltech e dopo 30min vai di whey
- aggiungerei bcaa ad alto rapporto di leucina + vitargo + kre alk e dopo 30-40min vai con le whey

grazie marcello .. ma li devo assumere quanto prima del work .. 45/30 min ?

[Marcello1988]

30min