Attualmente sto integrando con nitrix - kre alkalin PRO - BCAA - e whey...per l'integrazione nelle giornate di pesi sono già ben messo...ma siccome ho anche un allenamento di thai boxe il sabato che dura circa 1ora e 30minuti....come posso integrare?? lascio stare il nitrix e la kre ovvero le prendo come se fossi in un giorno off?? io pensavo potrei "imbottirmi" di BCAA visto che il mio obiettivo e massa ed essendo 1.91 per 85.5 ogni kg è prezioso...oppure altre alternative?
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