Integratore per definizione

[BodyContra]

Ciao a tutti, eseguo palestra da un paio d'anni.
Da premettere eseguo l'alimentazione corretta da 2 anni.
Solo da quest'anno ho cominciato a prendere proteine--Bcca e creatina, ovviamente solo quando mi alleno.
Prendo prima 4 capsule di Bcca e dopo l'allenamento 3g di creatina, così facendo sono migliorato di molto sia fisicamente che quanto a forza.

Adesso stavo pensando di prendermi qualcosa per aiutarmi anche nella definizione muscolare, principalmente per gli addominali.

Cosa mi consigliate?

bruciagrassi? se si quando lo prendo? che marca?


Vi ringrazio in anticipo

[Luigi 87]

se vuoi dimagrire, definire, innanzitutto devi seguire una dieta ipocalorica e scordarti di aumentare di massa muscolare, poi eventualmente puoi supplementare con integratori di vario tipo, come i termogenici

[BodyContra]

se vuoi dimagrire, definire, innanzitutto devi seguire una dieta ipocalorica e scordarti di aumentare di massa muscolare, poi eventualmente puoi supplementare con integratori di vario tipo, come i termogenici

Grazie mille, e più o meno come mi devo gestire con i termogenici?
quando li prendo?

[Luigi 87]

di solito si prendono a mattina a stomaco vuoto, 20 min prima di colazione, e sempre a stomaco vuoto, 30 min pre/workout...

ma ti ripeto e voglio che tu lo capisca, SENZA una dieta seria, non avrai risultati.

[BodyContra]

di solito si prendono a mattina a stomaco vuoto, 20 min prima di colazione, e sempre a stomaco vuoto, 30 min pre/workout...

ma ti ripeto e voglio che tu lo capisca, SENZA una dieta seria, non avrai risultati.

Per quanto riguarda a dieta sto a posto.
Come già specificato, eseguo una alimentazione seria .

Grazie ancora .

[roby712]

prendi il thermostart della +watt (coleus forskolin a 200mg) 2 volte al giorno di cui una 30/45 min prima dell'allenamento unendoci a quest'ultima the verde,citrus aurantium,caffeina da guaranà