Whey+Crea+Gluta=Super Post-WO.

[Max2710]

Che ne dite ragazzi ?

fare un integratore post w-o.....con i seguenti componenti.

Whey 900 gr + Crea 150 gr + Gluta 300 gr = 1350 gr

coprirebbero una 30 di W-O. 45 gr ogni volta di questo integratore...

che ne dite ????

[Napalm]

Per farne uno super perchè non metti anche carbo ad alto IG, glicerolo, taurina e ala?

E' quello che farò io quest'inverno

[MadBebe]

Secondo me il mito delle whey dopo l'allenamento è una cazzata. Quando le cellule sono affamate anche se mango la trippa in umido l'assimili in 10 minuti


Mad

[Max2710]

Originally posted by Napalm
Per farne uno super perchè non metti anche carbo ad alto IG, glicerolo, taurina e ala?

E' quello che farò io quest'inverno

avevo pensato aggiungerci la taurina e del destrosio.....

[Sergio]

Originally posted by Max2710


avevo pensato aggiungerci la taurina e del destrosio.....

[Body80]

Originally posted by MadBebe
Secondo me il mito delle whey dopo l'allenamento è una cazzata. Quando le cellule sono affamate anche se mango la trippa in umido l'assimili in 10 minuti
Mad

I tempi d'assimilazione sono differenti, non dipende dal fatto se le cellule sono "affamate". Il tempo d'entrata degli aminoacidi nel flusso ematico (parlo delle whey) è diverso rispetto alla caseine, x fare un esempio.