Whey+Blend+Cell tech

**KingofSpades** · 23-11-2011, 01:51:32

mmm ok da muscle nutrition la vendono? perche ordinerò tutto da li, mi consiglieresti una marca e il dosaggio per me che peso 80kg?

**Marcello1988** · 23-11-2011, 01:55:31

si la vendono basta cercare

per l'assunzione il protocollo sarebbe pre colazione , post wo e pre nanna
fai 10gr nel postwo(momento in cui si ha un maggiore bisogno) e 5 gr negli altri 2 momenti. (io anche bel pre nanna faccio 10gr)

**KingofSpades** · 23-11-2011, 02:35:47

ok grazie!! anche se io la colazione non la faccio prenderò 10g post e 5 g pre nanna

**KingofSpades** · 05-12-2011, 15:37:18

Ragazzi ma nei giorni in cui non mi alleno come devo assumere gluta +bcaa+proteine+animal???

**KingofSpades** · 05-12-2011, 17:11:05

Glutabolic, difficoltà nel sapere quando assumerlo

Ciao Ragazzi

Volevo inserire il Glutabolic nella mia integrazione, potreste consigliarmi quando prenderlo?

Vi scrivo nei giorni di WO come va l'integrazione;

Sveglia 13:00 Pranzo

17:00 Spuntino
17:30 4 Bcaa
18:00 Allenamento
20:00 Fine allenamento Cell tech+ 4Bcaa
20:30 Cena + Animal Pak
00:00 Proteine Blend
3:00 Nanna

Dove inserisco il glutabolic? 1 scoop dentro le belnd prima di dormire o subito dopo il WO ?

Grazie in anticipo come sempre!!

**Marcello1988** · 05-12-2011, 17:14:19

Ciao!
dai uno scoop subito dopo il wo.. e uno nel pre nanna a stomaco vuoto

**Marcello1988** · 05-12-2011, 17:17:41

nei giorni in cui nn ti alleni lascia perdere i bcaa che adrebbero sprecati.
le proteine , se vuoi, le assumi al posto di uno spuntinopasto .. questo dipende dalle tue esigenze .. magari accoppiandolo ad una fonte di carbo.
gluta pre colazione e pre nanna

**KingofSpades** · 05-12-2011, 17:34:39

azz come faccio a stare a stomaco vuoto prenanna se prendo le proteine?? 1 scoop post WO in tipo 100ml acqua?

**Marcello1988** · 05-12-2011, 17:46:31

nel pre nanna usa proteine della caseina.. sono il top pre nanna.
per la glutammina ..diciamo che i momenti migliori per l assunzione sono pre colazione ( almeno 30min prima) , pre allenamento (idem), nell immediato postwo( momento in cui ne abbiamo più busogno) e nel pre nanna a stomaco vuoto .. quest ' ultima assunzione sembra stimoli la secrezione di gh.
se vuoi prenderla nel pre potresti prenderla una 40ina di min prima delle pro..

**Sean** · 05-12-2011, 17:50:14

Continua in un solo 3d.

**KingofSpades** · 05-12-2011, 21:44:32

ok sorry!!

Ho preso animal pak ma tutte quelle pillole in una volta sola vanno prese? mi fa un po impressione

edit: non ho ancora capito come prendere la gluta in modo ottimale, perche finita la palestra prendo gia il cell tech e i bcaa, devo prendere pure la gluta tutto dopo WO? ( dovrei portarmi dietro infinite robe lol

**KingofSpades** · 05-12-2011, 23:05:37

Problemi di digestione!

Apro un hiovo 3d perche ho un problema diverso dal post precedente.

Oggi ho preso i bcaa + cell tech + animal pak e dopo un paio d'ore sono dovuto scappare in bagno perche me la facevo addosso!!
So che non è carino da dire ma sono andato di diarrea, volevo sapere se è normale o se ho sbagliato qualcosa nell'assunzione dei vari prodotti.

ty