whey + glutammina

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  • alexts
    Bodyweb Member
    • Nov 2011
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    #1

    whey + glutammina

    ciao ragazzi,
    ultimamente ho sempre integrato il post wo con l-glutammina + arginina akg. Dato che però a breve finiro allenamenti 2 ore prima della cena pensavo eventualmente se andava bene subito dopo il wo prendere le whey aggiungendoci un po di l-glutammina.
    Tag: Nessuno
  • Miller
    F#DBGBbBADBbGD#F#
    • Sep 2011
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    #2
    Va bene! Aggiungerei anche una quota di carboidrati ad alto IG

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    • alexts
      Bodyweb Member
      • Nov 2011
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      #3
      wow, che veloce in effetti pensavo di prenderle subito cosi e poi una volta arrivato prendermi qualche galletta di riso o una banana.
      Ma va bene se aggiungo glutammina in forma L o glutammina peptide?

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      • wind636
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2011
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        #4
        aggiungi aggiungi ... ma verifica quanta gluta c'è all'interno delle whey che prendi. Spesso ne sono gia piuttosto cariche come le on per esempio.

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        • Miller
          F#DBGBbBADBbGD#F#
          • Sep 2011
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          #5
          La peptide dovrebbe essere meglio assimilabile. Ma non so se presa insieme ad altro questo vantaggio si conserva. Aspetta pareri più esperti. E comunque io prenderei o tutto insieme (gluta+whey+carbo) o prima gluta+carbo e dopo 20-30min le whey...

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          • xymox
            THE GUARDIAN
            • Jun 2009
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            • New Center Gym (Pr)
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            #6
            Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
            La peptide dovrebbe essere meglio assimilabile. Ma non so se presa insieme ad altro questo vantaggio si conserva. Aspetta pareri più esperti. E comunque io prenderei o tutto insieme (gluta+whey+carbo) o prima gluta+carbo e dopo 20-30min le whey...
            La seconda opzione è preferibile
            sigpic

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            • Miller
              F#DBGBbBADBbGD#F#
              • Sep 2011
              • 24024
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              #7
              Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio
              La seconda opzione è preferibile
              Si, anche io sono per questa soluzione

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              • Marcello1988
                Bodyweb Advanced
                • Sep 2007
                • 1952
                • 162
                • 112
                • via del pumping
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                #8
                oppure bcaa + carbo e dopo 30 min whey + glutabolic ( gluta peptidoca)


                Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






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