Cell tech: Durante o Dopo ?

[KingofSpades]

Salve a tutti, oggi in palestra è nata una discussione su come assumere il cell tech!!

Alcuni dicevano che va assunto durante ( 2 misurini in 1l d'acqua) perche dato che ha tanti zuccheri veicola velocemente e da benefici sul momento.

Altri dicevano che preso dopo WO ( 2 misurini in 350ml acqua + altri 250ml dopo) perche durante il wo ti fa avere subito un ''picco glicemico'' e quando finisci il wo hai subito un ''crollo''


Voi cosa ne pensate?

[Luigi 87]

Sicuramente non during... per i dosaggi non so, ma lo vedo utilizzabile solo nel post... il resto è carbo inutili che fanno ingrassare

[sbrinz91]

va assunto post wo...in quanto se non ricordo male è composto da destrosio

[Umby1992]

io da circa 3-4 settimane lo assumo nel post wo 1 misurino piuke pieno in 350ml di acqua...poi butto giù mezzolitro di acqua

[mr oat]

Sicuramente non during... per i dosaggi non so, ma lo vedo utilizzabile solo nel post... il resto è carbo inutili che fanno ingrassare

[Luigi 87]

Per 10gr di creatina ci sono 75gr di carboidrati... e mille ingredienti

[Marcello1988]

vbb ma nel post wo tutti quei carbo non sono poi tanto cattivi..

[Luigi 87]

infati ho detto di usarlo solo post...
e cmq 80gr possono essere eccessivi comunque

[sbrinz91]

infati ho detto di usarlo solo post...
e cmq 80gr possono essere eccessivi comunque

bè magari tutti in una botta si, ma nel post wo alla fine non mi sembra una cosa spropositata..

[xymox]

..alla fine è un discorso senza una sola verità(come,del resto,spesso capita in questo campo).Bisogna inserire i macro contestualizzandoli nella dieta quotidiana,nel periodo (massa/def etc.).E' un fatto che il post wo IN GENERALE coincide col momento migliore per inserire buona parte dei chos previsti

[Marcello1988]

..alla fine è un discorso senza una sola verità(come,del resto,spesso capita in questo campo).Bisogna inserire i macro contestualizzandoli nella dieta quotidiana,nel periodo (massa/def etc.).E' un fatto che il post wo IN GENERALE coincide col momento migliore per inserire buona parte dei chos previsti

[mr oat]

Per 10gr di creatina ci sono 75gr di carboidrati... e mille ingredienti

non è quello il fatto luigi, ma la tua frase che mi ha fatto meravigliare di quello che hai detto: "il resto è carbo inutili che fanno ingrassare"

non esiste nulla che fà ingrassare è tutto il contesto di macronutrienti assunto nel tempo che crea la formazione di adipe e quindi il cosiddetto ingrassamento, ma una cosa che fà ingrassare in un dato momento anche se di "pessima qualità" non esiste..

[Luigi 87]

Intendevo dire che andare a stimulare l'insulina più volte nella giornata con 80gr di destrosio mi pare assurdo... avrei dovuto scriverlo in modo esplicito...
La maggior parte della gente lo usa addirittura pre-workout o a colazione... sbagliando...