creatina...può far male?
Ciao a tutti, sono l'ultimo arrivato e non vorrei sembrare inopportuno ma una recente ricerca dell'Agenzia Farancese per la sicurezza sanitaria degli alimenti ( AFSSA ) sostiene che un surplus di creatina presenta un " potenziale rischio cancerogeno".Il rapporto sottolinea che un apporto di creatina superiore a quello di una alimentazione naturale di origine animale ha pochi effetti sulle performance atletiche e rappresenta un " rischio finora poco considerato ". Infatti sostiene l'Agenzia " se viene raggiunto un buon risultato, al massimo un aumento del 10% della massa muscolare, cio avviene a causa della ritenzione idrica e non di una sintesi proteica "ed i miglioramenti riguardano " unicamente esercizi brevi e ripetuti di alta intensità, per un massimo di 15 secondi " nessun effetto è stato dimostrato sulla resistenza. Tenendo debitamente conto che la creatina non figura sulla lista dei prodotti dopanti del CIO ed in Italia ed altri paesi il suo consumo è lecito mentre invece in Francia è vietato e punito dalla legge sportiva, non credete che un uso indiscriminato e " popolare " del prodotto sia da ritenersi perlomeno "potenzialmente pericoloso" ??????
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"Fra le sabbie non più deserte son qui di presidio per l’eternità i ragazzi della Folgore: fior fiore di un popolo e d’un esercito in armi. Caduti per una idea, senza rimpianto, onorati nel ricordo dello stesso nemico, essi additano agli italiani, nella buona e nella avversa fortuna, il cammino dell’onore e della gloria".
Viandante, arrestati e riverisci.
Dio degli eserciti, accogli gli spiriti di questi ragazzi in quell’angolo di cielo che riserbi ai martiri ed agli eroi". -
Credo fosse una Vecchia ricerca già peraltro smentita !
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Re: creatina...può far male?
Originally posted by billybis
al massimo un aumento del 10% della massa muscolare
icq: 33302822Commenta
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Re: creatina...può far male?
Emmm .... ti sembra poco????Originally posted by billybis
al massimo un aumento del 10% della massa muscolare
Originariamente Scritto da VincioScusate il mostruoso off topicche! ma che è il catabolismo.. che gnoranteee che sono
Originale inviato da Piero Nocerino
Catabolismo e' quando ti guardi allo specchio e sei una merda..Commenta
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Re: creatina...può far male?
Originally posted by billybis
Ciao a tutti, sono l'ultimo arrivato e non vorrei sembrare inopportuno ma una recente ricerca dell'Agenzia Farancese per la sicurezza sanitaria degli alimenti ( AFSSA ) sostiene che un surplus di creatina presenta un " potenziale rischio cancerogeno".Il rapporto sottolinea che un apporto di creatina superiore a quello di una alimentazione naturale di origine animale ha pochi effetti sulle performance atletiche e rappresenta un " rischio finora poco considerato ". Infatti sostiene l'Agenzia " se viene raggiunto un buon risultato, al massimo un aumento del 10% della massa muscolare, cio avviene a causa della ritenzione idrica e non di una sintesi proteica "ed i miglioramenti riguardano " unicamente esercizi brevi e ripetuti di alta intensità, per un massimo di 15 secondi " nessun effetto è stato dimostrato sulla resistenza. Tenendo debitamente conto che la creatina non figura sulla lista dei prodotti dopanti del CIO ed in Italia ed altri paesi il suo consumo è lecito mentre invece in Francia è vietato e punito dalla legge sportiva, non credete che un uso indiscriminato e " popolare " del prodotto sia da ritenersi perlomeno "potenzialmente pericoloso" ??????
Non direi proprio...
Prima di tutto il BB non lavora sulla resistenza quindi il fatto che la creatina non migliori la resistenza non ci tocca.
Dosi eccessive di creatina provocano un affaticamente renale, ma dosi eccessive di qualsiasi cosa fanno male, anche se mangi troppo o bevi troppo, se stai troppo al sole ecc..
Le dosi con le quali si hanno risultati apprezzabili sono abbondantemente entro i limiti.
I miglioramenti grazie alla creatine sono palesi; dici il 10% in + di massa muscolare.. ti sembra poco?
Parli di "uso indiscriminato e popolare": seguendo il tuo ragionamento dovremo considerare le persone come tutte imbecilli e quindi controllarle una ad una, dovremo intervenire su chiunque per limitare l'alcool, il cibo e qualsiasi altra cosa..
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io ne assumo circa.....in grammi non saprei ma metto un cucchiaino da caffe in 100ml d'acqua,succo, o caffè)....
può essere una quantità accettabile oppure dannosa?
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ancora sta storia.Commenta
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vai tranquilloOriginally posted by Punk84
io ne assumo circa.....in grammi non saprei ma metto un cucchiaino da caffe in 100ml d'acqua,succo, o caffè)....
può essere una quantità accettabile oppure dannosa?
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ALLORA NON HO DETTO PROPRIO...STRONZATE!!!
tUTTO SOMMATO MICA AVEVO DETTO CHE LA CREATINA CI AMMAZZAVA DI SICURO........PER0' gli amici d'oltralpe saranno anke nazionalisti ma mika sono COGLIONI DEL TUTTO!!!!!!!!
MEDITATA GENTE MEDITATE.............
ps. Da fonti a me molto vicine a professionalmente simili vi riferisco questa notizietta.........
" dopo lunghi studi da parte di eminenti scenziati militari anke a i mitici SEAL della US NAVY e stato vietato l'uso di CREATINA!!!!!!!
Secondo voi perkè diventavano troppo grossi?????????"Fra le sabbie non più deserte son qui di presidio per l’eternità i ragazzi della Folgore: fior fiore di un popolo e d’un esercito in armi. Caduti per una idea, senza rimpianto, onorati nel ricordo dello stesso nemico, essi additano agli italiani, nella buona e nella avversa fortuna, il cammino dell’onore e della gloria".
Viandante, arrestati e riverisci.
Dio degli eserciti, accogli gli spiriti di questi ragazzi in quell’angolo di cielo che riserbi ai martiri ed agli eroi".Commenta
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azz billy... usi la tastiera peggio di me....
Cmq, ad esempio l'MGK Vis, in vendita al banco in farmacia, contiene creatina, altri integratori più o meno famosi ne mettono un po'...
Eh sì, allora... sono tutti coglioni....
Vedi un po' tu
ippoConsiderate la vostra semenza: fatti non foste a viver come bruti, ma per seguir virtute e canoscenza (Dante Alighieri, Inferno, Canto 26:118).
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ho capito male o metti la creatina nel caffè?perchè se è cosi' la stai sprecando.creatina e caffeina non vanno d'accordoOriginally posted by Punk84
io ne assumo circa.....in grammi non saprei ma metto un cucchiaino da caffe in 100ml d'acqua,succo, o caffè)....
può essere una quantità accettabile oppure dannosa?
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volevo dire caffèlatte, ma penso sia comunque uno spreco...cmq un cucchiaino da caffè quanti grammi corrisponde???Commenta
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5 piu' o menoOriginally posted by Punk84
volevo dire caffèlatte, ma penso sia comunque uno spreco...cmq un cucchiaino da caffè quanti grammi corrisponde???Originariamente Scritto da VincioScusate il mostruoso off topicche! ma che è il catabolismo.. che gnoranteee che sono
Originale inviato da Piero Nocerino
Catabolismo e' quando ti guardi allo specchio e sei una merda..Commenta
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Originally posted by vperman
5 piu' o menoCommenta
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