Piano integrazione Massa Novembre 2011 ( pareri only espert..si dice cosi:)?)

Collapse
X
Collapse
Messaggi
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • gg89
    Bodyweb Senior
    • Jul 2010
    • 3839
    • 202
    • 398
    • Send PM

    Piano integrazione Massa Novembre 2011 ( pareri only espert..si dice cosi:)?)

    Anni 22
    anzianita allenamento 4 anni
    altezza 174cm peso 78kg

    Giorni on
    3 caps NITRIX pre colazione
    4 caps NITRIX pre workout
    3 caps NITRIX post workout

    1 scoop e mezzo ASSAULT pre workout
    2 scoop purple wraat (controlled labs) intra workout

    1 barretta proteica post workout( contiene mediamente 30 gr d pro,40 di carbo)

    Giorni off
    nitrix( 3precolaz+3 pre pranzo+ 3 meta pomeriggio)

    uso delle pro in polvere quando me ne necessitano
  • Marcello1988
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2007
    • 1952
    • 162
    • 112
    • via del pumping
    • Send PM

    #2
    può andare.. anche se aggiungerei anche bcaa pre e postwo e glutammina post wo e pre nanna.. ed un buon multivitaminico


    Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






    [/URL][/SIZE][/CENTER]

    Commenta

    • gg89
      Bodyweb Senior
      • Jul 2010
      • 3839
      • 202
      • 398
      • Send PM

      #3
      i bcaa sono gia contenuti nel purple che lo bevo durante il workout
      per quanto riguarda il multivitaminico credo anche io che lo aggiungero'

      Commenta

      • Marcello1988
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2007
        • 1952
        • 162
        • 112
        • via del pumping
        • Send PM

        #4
        allora prendili solo mel post.. ok


        Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






        [/URL][/SIZE][/CENTER]

        Commenta

        • mawe
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2011
          • 367
          • 5
          • 9
          • Send PM

          #5
          la gluta controsta con il nitrix :S

          Commenta

          • Marcello1988
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2007
            • 1952
            • 162
            • 112
            • via del pumping
            • Send PM

            #6
            giusto! mi ero dimenticato del nitrix .


            Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






            [/URL][/SIZE][/CENTER]

            Commenta

            • mawe
              Bodyweb Advanced
              • Mar 2011
              • 367
              • 5
              • 9
              • Send PM

              #7
              l'unica gluta che puoi prendere con il nitrix è quella akg, chiesi direttamente al sito della bsn oppure non si devono superare i 10 grammi di l gluta

              Commenta

              • Marcello1988
                Bodyweb Advanced
                • Sep 2007
                • 1952
                • 162
                • 112
                • via del pumping
                • Send PM

                #8
                Originariamente Scritto da mawe Visualizza Messaggio
                l'unica gluta che puoi prendere con il nitrix è quella akg, chiesi direttamente al sito della bsn oppure non si devono superare i 10 grammi di l gluta


                Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






                [/URL][/SIZE][/CENTER]

                Commenta

                • gg89
                  Bodyweb Senior
                  • Jul 2010
                  • 3839
                  • 202
                  • 398
                  • Send PM

                  #9
                  per il resto è ok?

                  Commenta

                  • Marcello1988
                    Bodyweb Advanced
                    • Sep 2007
                    • 1952
                    • 162
                    • 112
                    • via del pumping
                    • Send PM

                    #10
                    si.. può andare imho


                    Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






                    [/URL][/SIZE][/CENTER]

                    Commenta

                    Working...